MATERNAL & CHILD HEALTH
怀孕的准妈妈们在饮食上是有很多禁忌的，有很多食物并不适宜在孕期食用，准妈妈们可千万要注意了，孕期饮食不当伤害的不仅仅是孕妇自身，对腹中胎儿的健康伤害也是非常大的。我们都知道孕妇要避免吃那些辛辣、刺激的食物，那么冷食呢，孕妇可以吃吗？在寒冷的冬季里，孕妇能不能吃冷食呢？
孕妇在冬季可以吃冷食吗？
爱帝宫月子中心营养专家表示，孕妇应避免食用冷食，尤其是在寒冷的冬季里，孕妇一定不要贪吃生冷食物，以免把腹中的小宝宝冻坏了。
冬季是冻梨、冻柿子上市的季节，准妈妈们可千万不能贪嘴，因为过量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，会导致血管痉挛而引发孕妈妈腹痛、腹泻，甚至诱发流产、早产。
冬季是冻梨、冻柿子上市的季节，准妈妈们可千万不能贪嘴，因为过量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，会导致血管痉挛而引发孕妈妈腹痛、腹泻，甚至诱发流产、早产。
此外在怀孕期间，准妈妈们的胃肠对冷的刺激是特别敏感的，若食用过多冷饮、冷食，胃肠的血管就会突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻等，甚至导致胃部痉挛，出现剧烈腹痛的现象。
一般情况下孕妇的鼻咽、气管等呼吸道粘膜是充血并伴有水肿的，要是大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，会导致局部的抵抗力降低，使潜伏在鼻腔、咽喉、气管、口腔里的细菌与病菌乘机而入，引起嗓子痛痒、咳嗽、头疼等，所以孕妇吃冷饮一定要有节制。
爱帝宫月子中心爱心专家提示：
大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鸡肉、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、莲藕、番茄、胡萝卜、核桃、果仁等食物对胎儿的智力都有较好的益处。
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