孕妇能吃桃子吗_孕妇怀孕可以吃桃子吗

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孕妇能吃桃子吗

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫时间：2020年10月23日人气：8975

　桃子中含有葡萄糖、苹果酸、维生素B1、胡萝卜素、铁、钙、粗纤维、蛋白质等多种营养元素，是一种药食两用的水果，有生津止渴、养阴补虚、活血祛瘀、通便、抗凝血等功效，适宜缺铁性贫血、低血糖、水肿等患者食用。那么孕妇可以吃桃子吗？

　　孕妇能吃桃子吗？

　　爱帝宫坐月子中心营养专家表示，孕妇是可以吃桃子的，孕期的准妈妈们适量吃些桃子是有益于身体健康的，但一定要注意适量，一般情况下孕妇一天最多吃1~2个就可以了，吃太多桃子容易引发上火及腹痛、腹泻等。

　　孕妇适量吃些桃的益处：

　　1、改善孕期水肿：桃子中富含钾，但钠的含量很低，因此有助于缓解水肿症状，一般进入孕晚期的准妈妈们大都会出现下肢水肿现象，这时即可经常适量吃些桃子，有助于改善水肿现象。

　　2、降血压：桃子有较好的降压功效，患有妊娠期合并高血压的孕妇可适量吃些桃子，有助于降血压。

　　3、补充维生素：桃子中富含维生素C、维生素B等，孕妈妈常适量吃些桃子，可以补充自身健康及胎儿发育所需的维生素，但注意避免过量食用，建议去皮吃，因为有的桃子皮有防腐剂。

　　4、有助治疗肺病：桃子性温且营养价值高，有助于治疗肺病，适宜患有肺病、低血糖的孕妈妈们适量食用以缓解病症。

　　5、防治便秘、贫血：桃子中富含铁、糖、脂肪、蛋白质、磷、钙等多种营养物质，其中富含的铁能有效帮助孕妇防治贫血症状，桃子中也含有丰富的果胶，有助于预防便秘。进入孕晚期，胎儿对铁的需求量会大量增加，所以这时孕妇适量吃些桃子，有利于胎儿的发育。

　　孕妇吃桃要注意什么？

　　1、孕妇吃桃时最好把皮去掉，因为有的桃子皮上有防腐剂。

　　2、对桃子过敏的孕妈妈最好别吃桃子，以免自己出现呕吐、腹痛、风疹等不良症状，还不利于胎儿的健康成长。

　　3、血糖高和患有糖尿病的孕妇最好少吃或不吃桃子。

　　4、桃子不能和甲鱼一起吃，不能吃没熟的桃子，以免导致腹胀、腹痛。

　　5、注意不可过量食用桃子，吃太多桃子易引发胎动不安，甚至会导致流产。