妊娠期高血压吃什么好_妊娠高血压适合吃什么

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妊娠期高血压吃什么好

当前位置：【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫时间：2017年06月05日人气：7637

　　患有妊娠期高血压的孕妇在饮食上也是需要特别注意的，如不能吃辛辣刺激的食物，不能暴饮暴食，不能吃高胆固醇、高脂肪、高盐的食物等，因为吃不对，很容易加重病症。那么妊娠期高血压适合吃什么食物呢？

　　妊娠高血压吃什么好？

　　1、鱼类

　　鱼类中富含的优质蛋白质能够有效改善血管的通透性与弹性，可以刺激钠的排出，从而降低脑卒中、高血压的发病率。此外蛋白质里的蛋氨酸能有效防止交感神经兴奋，从而血压降低。妊娠合并原发性高血压可以常适量吃些鱼类。

　　2、鸭肉

　　鸭肉中虽然含有较多的脂肪，但它所含的脂肪不腻，而且其化学成分有降胆固醇的功效，从而有助于防治妊娠期高血压。鸭肉中含富含蛋白质、糖、钾、铁等多种营养物质，有助于清热凉血、健身祛病，患有妊娠期高血压的孕妇可常适量吃些鸭肉。

　　3、大枣

　　大枣中富含的维生素C能够让胆固醇氧化成胆酸并从体内排出，从而达到促进血液循环及改善心脏功能的作用，能够有效帮助防治妊娠合并原发性高血压。

　　4、黄鳝

　　黄鳝是一种低脂肪、高蛋白的食物，有补中益气、疗损治虚等功效，孕妇常适量吃些黄鳝有助于防治妊娠期高血压，但要注意避免食用死黄鳝，因为死黄鳝体内有大量的细菌，且易产生毒素，因此孕妇一定要吃鲜活的黄鳝。

　　5、芹菜

　　芹菜中富含粗纤维、烟酸、维生素C、胡萝卜素等，可清热凉血、镇静降压，患有妊娠期高血压的孕妇常适量吃些芹菜，有助于改善症状。

　　6、牛奶

　　孕妇每天适量喝些牛奶，最好是喝低脂或脱脂的牛奶，可以有效补充孕期所需的钙质，以及有助于减少妊娠高血压的发生。