夏天坐月子注意事项！

虽然坐月子讲究的是不能着凉、不能吹风、但是夏天天气这么炎热，产妇真的就只能忍受炎热吗？炎热不仅人难受、还会流汗打湿衣服、严重的甚至造成中暑的危险。所以，产妇夏天坐月子注意保持室内温度，可以适当开空调及气体降温措施，但是要记得不要对着风口吹，空调也不能对着产妇，室内温度也不能过低，同时注意室内湿度的保持，过干过湿都不行。

2、不要吃生冷偏凉食物

夏天天气炎热，新妈妈有时候想要来吃点冰糕、或者凉性的食物来降降温。但是这是千万不能贪吃的。

坐月子不宜碰冷水，更别说冰糕一类的食物；其次，凉性的食物也不要食用，不利于气血的补充，还会加重消化功能的负担。

3、不要大量饮用红糖水

生产之后因为流血过多、身体虚弱，大多数新妈会选择红糖来补元气和气血。虽然红糖含铁量很高，微量元素也充足，对排恶露也有促进作用，但是夏天不宜过多的饮用红糖水。

使用过多的红糖水会让新妈排汗增加，加快体内盐分的流失。建议新妈饮用红糖水不要连续超过10天。

4、注意通风

老一辈的说法就是月子一定不能吹风，确实是这样，新妈一定要避免直接吹凉风降温。但是不吹风并不意味着不能开窗通风，新妈需要新鲜的空气。

如果感觉室内异味太重，最好在新妈离开房间的时候开窗通风，保持房间空气的清新，这样新妈也会心情愉悦的。

5、注意避免房事

月子内是严禁房事的，月子里进行房事不止不卫生而且容易导致新妈感染，很容易引起一系列的妇科疾病，严重的甚至引起生命危险，顺产产妇一般在2个月之后，剖宫产产妇在3个月之后再开始房事。

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