MATERNAL & CHILD HEALTH
女性在怀孕期间的保养是非常重要的，因为孕期伴随着月份的增加，孕妇体内的孕激素、雌激素也会不断上升，皮肤的皮质类固醇的分泌也会增加，因此就会给皮肤带来一些不可逆的影响，只有尽快做一些护理措施才能缓解和预防皮肤损伤。那么孕妇如何预防妊娠纹呢？
孕期如何预防妊娠纹？长后怎么消除？
预防及缓解妊娠纹，首先要注意日常的饮食营养，应适量多吃一些富含维生素、蛋白质及含胶原蛋白的食物，而且整个孕期都应注意均衡营养，以免体重突然上升。此外适当的运动也能降低妊娠纹产生的几率。
妊娠纹一般出现在下腹两侧、腰两侧和大腿内侧，孕期出现妊娠纹主要是由于孕期随着腹部的逐渐膨大，导致皮肤的胶原纤维和弹力纤维遭受牵拉而出现损伤或断裂。妊娠纹的出现和孕妇本身的体质也是有关系的，同时也存在一定的遗传因素。
日常运动多的人，其胶原纤维与弹力纤维也会相对较大，也就更不易出现妊娠纹，所以准妈妈们要想预防和减少妊娠纹的产生，应在孕前和孕中都适当的多做些运动。接下来爱帝宫月子中心就给准妈妈们推荐几种消除妊娠纹的方法：
1、适度的按摩
使用专业的去妊娠纹产品和精油进行局部按摩，能使皮肤弹性增强，但要注意不要太过用力的拉扯，从妊娠三个月开始直至分娩后的三个月内坚持按摩腹部，能有效淡化已形成的细纹或预防妊娠纹的产生。
2、控制体重增长
孕妇体重增长过度，除了易引发腰酸背痛，还会增加孕妇患糖尿病、妊高症等症的几率，有国外科学家研究表示，孕期孕妇增重16㎏或以下，那么在产后就会更易恢复到孕前苗条的身材。
3、增加皮肤弹性
预防妊娠纹的产生首先应做好日常的保养，在孕前就应多锻炼身体、多做按摩以增强肌肤的弹性，此外还应注意营养的补充，适量多吃些富含维生素、蛋白质的食物，也有助于皮肤弹性的增强。
爱帝宫月子中心专家提醒：
虽说妊娠纹一旦产生就难以完全消除，但做好护理是可以很好的预防及缓解妊娠纹的，所以孕妇应坚持使用孕妇专用的按摩产品来按摩妊娠纹易出现的地方。
但注意每次按摩时间只需15分钟左右即可，不能按摩太长时间，而且也不用太早就开用预防妊娠纹的产品，一般在怀孕4~5个月再开始用就行。
但注意每次按摩时间只需15分钟左右即可，不能按摩太长时间，而且也不用太早就开用预防妊娠纹的产品，一般在怀孕4~5个月再开始用就行。
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