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母乳喂养的八大好处


  漫漫十月怀胎路,当你闯过生娃这一关,却在宝宝的喂养之路踟蹰不前,到底怎么去哺喂小宝宝才是最健康的,答案就在这里:母乳!
 
  您知道吗?每年的8月1日~8月7日被定为世界母乳喂养宣传周,主要是为了促进公众对母乳喂养的正确认识,支持母乳喂养,而这项全球性的活动已经有120个国家参与,每年都会设定不同的主题,让公众在活动中深刻了解到母乳喂养的重要性!
 
  为了创造出爱婴、爱母的社会氛围,全社会都在积极和鼓励支持母乳喂养,你又怎么可以错过?

 
  你为什么一定要选择母乳喂养?
 
  1、促进宝宝生长发育
 
  母乳中含有最天然的营养成分,能够满足婴儿的营养需求,可以促进宝宝的智力发育。母乳的安全、干净,是任何其他食品都无法替代的。
 
  2、增强宝宝抵抗力
 
  母乳中含有较多的抗菌活性,特别是初乳,含有大量婴儿需要的抗生素,可以增强宝宝的抵抗力和免疫力,让宝宝少生病。
 
  3、减少宝宝过敏的几率
 
  母乳跟配方奶相比,更能够被宝宝的肠胃所吸收,含有的天然抗生素和抗病毒素,更能大大降低和减少婴儿的过敏和腹泻的概率。
 
  4、促进妈妈子宫收缩
 
  产后妈妈如果选择母乳喂养,可以帮助子宫恢复,减少阴道流血,还能预防产后贫血,帮助身体恢复。
 
  5、帮助妈妈产后瘦身
 
  母乳喂养无疑是最好的瘦身方法。在孕期妈妈体内储存了大量的热量和脂肪,而通过哺乳,可以加快新陈代谢,帮助消耗脂肪,研究表明,每天哺乳可以额外消耗500卡的热量。
 
  6、降低女性患乳腺癌、卵巢癌的概率
 
  科学研究调查发现,进行母乳喂养的妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要远远低于非母乳喂养的妈妈。
 
  7、增进母子情感
 
  母乳喂养可以帮助妈妈和宝宝建立一种更亲密的联系,是最自然的情感交流,不但使宝宝有安全感,也使妈妈有成就感,胜任了母亲这个角色。
 
  8、经济实惠,方便快捷
 
  比起配方奶,出门在外母乳喂养更加方便,不用清洗奶瓶,携带奶粉等。而且现在市面上配方奶价格并不低,选择母乳喂养的妈妈可以减少家庭的开支。
 
  母乳喂养的技巧,你都懂么?
 
  既然母乳喂养那么重要,那么妈妈们在进行哺乳时要注意什么呢?怎样才能让宝宝吃得最健康,最安全?
 
  下面宫主分享几点哺乳小技巧,在妈妈进行母乳喂养时会用得上,都收了吧。
 
  1、哺乳姿势
 
  ◆侧卧式:妈妈身体侧卧,膝盖微微弯曲,用手支撑住宝宝的头颈部和肩部,让宝宝与你正面相对。剖腹产的妈妈可以选择此方法哺乳。
 
 
  ◆橄榄球式:妈妈一只手呈C形托住乳房,另一只手掌托住宝宝的头部,手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下,此方法适用于早产儿,新生儿,剖宫产妈妈。

 
  ◆摇篮式:一只手托住乳房,把乳头慢慢递进宝宝口中,一只手臂托住宝宝的身体,可以在妈妈脚下放置矮凳子,在宝宝身子下方垫个枕头,避免妈妈弯腰。此方法适用于顺产足月宝宝。

 
  ◆交叉式:一只手支撑住乳房,另一只手臂支撑住宝宝的身体手掌支撑宝宝的颈部,手指托住宝宝头部后侧和耳朵下方,引导宝宝找到乳头。此方法适合含乳头困难的宝宝。
 
 
  2、乳房养护
 
  ◆清洗乳房。在给宝宝喂奶前,要用温开水轻轻擦洗乳头和乳晕,避免用肥皂等刺激性物品,擦洗力度要适中,以免弄伤乳头,哺乳结束,还要用湿巾把乳头擦干净,避免奶渍存留。
 
  ◆吸空乳房。哺乳结束后,如果有多余的奶水一定要及时清空,可以用吸奶器吸出,避免产后妈妈出现涨奶现象。
 
 
  当母乳不足时,下面几点可能会帮到你
 
  受多种因素的影响,产后妈妈的身体素质不一,有些妈妈奶水不足,不能顺利进行母乳喂养,可能导致宝宝体重增长过慢,宝宝营养摄入不足,哭闹不停,睡眠不佳等情况,影响了宝宝的正常生长发育。
 
  这对新手妈妈来讲无疑是一项新的考验,此时不妨试试用下面几点来解决!
 
  1、均衡饮食,补充营养
 
  产后妈妈如果营养跟不上,自然会影响乳汁的分泌,所以在哺乳期可以多吃些营养价值高的食物,比如说鸡蛋、鲜鱼汤、鲜奶等,注意补充水分。
 
  2、让宝宝多吸吮
 
  在宝宝吸乳头时,妈妈的脑下垂体会分泌催乳激素,增加乳汁的分泌,宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。
 
  3、保持良好的心情
 
  分娩后妈妈情绪波动较大,总是担心这担心那,消极的情绪会影响乳汁分泌,建议乳母要学会调节情绪,把烦恼暂时忘记,注意休养,让家人多帮忙分担照顾孩子的重任。
 
  4、按摩乳房
 
  在进行哺乳前,首先对乳房进行热敷,然后将双手手掌放在乳房的上面和下面,采取环形按摩方式,按摩完一侧再换另一侧,每边2-3分钟为宜。
 
  三道催乳食谱,让妈妈变“高产奶牛”
 
  产后奶水不足,除了用以上方法解决,新妈妈还可以在饮食上下功夫,享受一道美味的催乳月子餐,或许能帮你分泌出更多奶水哦!
 
  下面宫主就来分享几道下奶食谱,转给老公看看,让他学习学习。
 
  猪脚姜
 
  食材:猪脚800g、鸡蛋2个、甜醋、红糖
 
  做法:先把姜洗净去皮切片,放入锅内煮五分钟,取出。
 
  锅内放少许油,下姜片,炒至微微焦黄即可。
 
  鸡蛋煮熟剥壳备用。
 
  猪脚洗干净,切成块,焯水,取出。
 
  锅洗净加油烧热,放入猪脚,干锅翻炒猪脚,直至猪脚变色,关火。
 
  往砂锅内倒进甜醋,大火煮开。
 
  加入姜块、猪脚、鸡蛋、红糖,转中小火炖1个小时。
 
 
 
  豆腐鲫鱼汤
 
  食材:鲫鱼1条,豆腐400克,黄酒,葱花、姜片
 
  做法:豆腐切片,姜去皮切丝。
 
  鲫鱼去鳞和内脏,用刀在鱼身上划几刀,抹上酒、盐腌制十分钟。
 
  炒锅烧热放油,爆香姜丝,再放入鲫鱼,煎至两面金黄。
 
  加水适量,用小火煮沸,放入豆腐小火慢炖15分钟。
 
  调味后勾芡,并撒上葱花。
 
 
  乌鱼丝瓜汤
 
  食材:乌鱼1条,丝瓜250克,黄酒、姜
 
  乌鱼宰杀洗净,剁成块,丝瓜洗净切片,姜去皮切片。
 
  热锅加油,放鱼块煎至微黄。
 
  往锅内加水适量,再放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。
 
  用小火慢炖至鱼七成熟,放入丝瓜煮1分钟,调味关火。
 
  
 
  对于新手妈妈来说,哺乳就是一场持久战,也许这期间你会遇到很多难关,也许家人并不理解你坚持纯母乳喂养的想法,但是请不要放弃,因为这种亲子肌肤接触,等宝宝长大后就再也不会有了。
 
  母乳喂养,从你做起,请“喂”爱坚持,转发出来让更多妈妈知道吧!

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