MATERNAL & CHILD HEALTH
杨梅中含有丰富的维生素、矿物质元素、纤维素、氨基酸等多种对人体有益的营养物质，且其所含的铁、钙、磷要比别的水果高十倍多，其有利尿、止泻、除湿、助消化、解暑、止咳生津、消食等多种功效，深受许多人的喜爱。那么孕妇能吃杨梅吗？
孕妇可以吃杨梅吗？
孕妇是可以吃杨梅的，目前还未发现杨梅对孕妇及胎儿有什么特别的危害，所以孕妇吃杨梅是安全的，孕妇适量吃些杨梅不仅可以吸收杨梅里的营养物质，而且杨梅所含的乳酸、草酸、柠檬酸等有助于缓解孕妇孕吐现象，达到促消化的功效。
虽然孕妇是可以吃杨梅，但一定要注意适量，因为杨梅偏热性，孕妇食用过多易引发身体发热，加上杨梅的酸性较强，孕妇食用过多还会引发肠胃不适。上火、胃酸过多或牙痛的孕妈妈更要少吃杨梅。
孕妇吃杨梅的注意事项：
1、注意不要吃太多。孕妇每天吃杨梅最好不要超过10颗，因为杨梅较酸，吃太多会引发牙齿酸软和肠胃不适。
2、注意要选新鲜的吃。杨梅从树上摘下后容易腐烂，不宜长时间储藏，所以孕妇吃杨梅一定要吃新鲜的，以免容易导致腹泻。孕妇还应忌吃储存在冰箱中的隔夜杨梅。
3、注意要洗干净。杨梅一定要洗干净后再吃，建议洗净后放入淡盐水中泡十分钟后再吃。
4、杨梅不要喝鸭肉、生葱一起吃。
5、血糖高的孕妈妈应少吃或不吃杨梅，因为杨梅含有较多的糖量，一次吃过多杨梅以引发血糖升高。
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