如何预防妊娠期糖尿病？

　　3、妊娠期的糖尿病大都和短时间内的体重增加是有关的，因此在控制血糖的同时，也应注意控制体重的增加，建议孕妇经常检测自己的体重，可以每天测一下自己的体重，然后做成坐标图，以方便时刻提醒自己体重的变化。而控制体重最重要的一点就是要少量多餐，每餐吃七八分饱即可，这样也可以让血糖保持在一个相对稳定的范围内。

　　4、如秋葵、雪莲果、甲鱼等食物都养阴、帮助预防妊娠期糖尿病的功效，因为从中式学角度分析，糖尿病也被叫做消渴，所以养阴的食物对预防糖尿病都有很不错的效果。

　　孕妇日常饮食的注意事项：

　　孕妇应避免过量食用甜食，因为孕妇吃太多甜食容易引发高血糖，不管是妊娠后高血糖还是糖尿病患者妊娠，都易引发多种感染，若孕妇的血糖浓度不断升高，就可能会造成胎儿巨大，或引发滞产、难产、死产、产后感染和出血等。

　　甜食不仅指的是糖类，还包括冰淇淋、巧克力、加糖的水果汁、加糖的起泡饮料、果酱、饼干、蛋糕等，这些食物不仅含糖量高，而且营养物质少，食用过多极易导致肥胖，所以孕妇一定要少吃甜食。

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