MATERNAL & CHILD HEALTH
产妇在坐月子期间偶尔玩一玩手机，如和朋友聊聊天、看一些自己喜欢的剧等，对产后的心情是有一定促进作用的。但产妇玩手机千万不能过度，否则极易损害身体的健康，使产后身体难以康复。产妇月子期间玩手机的注意事项都有哪些呢？
坐月子玩手机需要注意什么？
1、注意控制时间
产后妈妈每次玩手机的时间最好不要超过30分钟，每次看完手机后眼睛多看看远处或闭目养神，因为长时间过度用眼会导致眼睛视网膜疲劳，视力容易下降。
2、注意保护眼睛
玩手机是很容易伤眼睛的，尤其是长时间盯着手机，极易导致眼睛疲劳，也容易诱发视力下降，所以产妇在月子里玩手机后应注意闭目养神或看看远处的风景，以减轻眼部疲劳，同时吃些有助保护眼睛的食物，如绿叶蔬菜、瘦肉、胡萝卜等。
3、注意别将手机挂胸腔
将手机挂胸腔，手机在接受或发送信号时可能会影响心脏与内分泌系统的正常“运行”，从而影响产妇的身体康复，所以产妇不要把手机挂在自己胸前。
4、避免固定一个姿势玩手机
产后坐月子期间玩手机一定不要一直保持一个姿势，因为这样容易引发腰酸背痛，从而影响产妇的身体康复，所以月子里玩手机时也要多动一下身体。
5、少用手机给宝宝拍照
因为刚出生的宝宝身体是很脆弱的，若长时间用手机对着宝宝，或非常静距离的给宝宝拍照，宝宝身体很容易遭受手机的辐射而出现问题，所以产后应尽量少用手机给宝宝拍照，若要给宝宝拍照，一定要将闪光灯与声音都关了。
6、避免在宝宝身边玩手机
产妇坐月子玩手机时一定要离宝宝远一些，不要在宝宝身边玩手机，因为新生儿的神经还没有发育成熟，手机的辐射会影响宝宝健康成长。
7、饭后不要马上玩手机
产妇在饭后一定不要马上就玩手机，否则极易引发产妇胃肠血流减少，从而导致产妇消化不良。
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