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坐月子怎样预防风湿病

产后坐月子基本是在床上度过的,妈妈和宝宝都很少出门,这不仅仅是传统习俗还是有一定的科学依据的。产后身体虚弱最易受湿寒威胁染上月子病。相比较而言,室内环境比较单一卧床休息保证产妇免受风寒湿气的侵袭,让产后妈妈心生畏惧的产后风湿病究竟是怎么回事呢?日常生活中又该怎么预防呢?

 


一、产后风湿病有哪些症状?
产后风湿病就是我们通常所说的月子病,是产妇生产之后受外邪所致的一种疾病,月子病最明显的症状就是疼痛,关节、肌肉、皮肤组织等处酸痛无力。除此之外月子病还有以下症状:
1.全身无力极易疲劳,很多妈妈把这种症状当做感冒的症状,这两者还是有本质的区别。
2.眼睛不适,经常流眼泪尤其怕风,这种眼部症状与沙眼很相似所以患有沙眼的妈妈们一定要仔细区分两者不同的症状
3.头痛、头晕整个人没精神,出现这种症状的时候不要随意地服用止痛药

二、产后风湿该怎么预防
1.注意保暖
可能很多新手妈妈认为产后风湿只有在天气寒冷的时候才会出现,这种想法是错误的。分娩之后产妇毛孔处于张开出汗较多,状态极易受到风寒湿气的侵袭。炎热的夏季使用空调和电扇的时候一定要注意方法,出风口不要对着产妇和宝宝直吹,而且妈妈们一定要穿长袖透气的月子服,脚上也要穿袜子保暖。
冬天适当地增加棉被,及时换下湿透的衣物,室内通风的时候选择阳光明媚无风的晴朗天气,不要让产妇对着风口直接吹冷风。


2.饮食调理
坐月子期间要少吃生冷的寒性的食物,莲藕这些寒性食物产后一两个星期以内控制食用的次数,之后不宜多吃或者尽量不吃。日常饮食应该以清淡、易消化、营养丰富为标准。


3.保持好的心情
产后坐月子期间生活枯燥乏味,再加上新生命的到来妈妈们难免会不适应新的角色,此时家人应该帮忙分担照顾宝宝的重任家庭成员之间维持和睦的关系,产妇自己也要保持心情舒畅,避免生气动怒情绪抑郁,心情好了自然就能休息好,身体抵抗力增强。

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