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产后怕冷怎么回事?


  生完孩子后,身体明显感觉变虚弱了,现在冬天就很怕冷。生孩子之前,我可是不用穿棉袜棉袄的人,现在秋衣秋裤都拿出来穿了。产后为什么怕冷呢?产后怕冷如何调理?

 
  产后为什么会怕冷?
 
  1、内分泌失调
 
  女性的血管本身比较细,肌肉量也比较少少,所以不易在体内产生热量。怕冷是与女性内分泌有密切的关系,所以有许多妈妈产后因为内分泌失调而变得怕冷。
 
  2、自律神经紊乱
 
  产后新妈妈还没有完全适应照顾宝宝的生活,对于新生宝宝的领域是处于未知的世界,所以生怕孩子有什么事情,长期处于紧张状态,生活环境的变化带来了一定的压力。所以体内调节温度功能下降,就容易怕冷。也有部分妈妈是因为甲状腺功能低下而变得怕冷。
 
  妇产专家表示,怕冷的原因有很多种,本身并不是产后疾病或月子病的一种,只是怕冷的新妈妈体内血液循环会变差,所以会引起各头痛、肩痛等疾病。所以觉得自己怕冷的新妈妈,要尽早预防。
 
  产后怕冷如何调理?
 
  1、身体保持温暖
 
  冬天要注意防寒防风,不要着凉了。饮食上尽量不要喝冰的果汁、水果茶或茶水、吃生冷蔬菜,这些都会使身体变冷,应避免摄取。穿衣上,要脖子和腹部和脚脖子部位要注意保暖。
 
  2、让自己放松
 
  新妈妈可以挤出一点时间在睡前泡个热水澡,或者进行深呼吸,还可以做点简单的体操,总之想办法让自己放松。如果配合呼吸活动活动身体,肌肉也会变得放松,血液循环也会变得通畅,这样,会感到身体内部逐渐发热,就不那么怕冷了。
 

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