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如何过好春节 准妈们要注意这10件事情!

离2018春节不到六天,目测一大波红包即将来袭,春晚、影院大片、饭局等娱乐节目也悄悄走起,这可是最放松最充满诱惑的节日啊!可是对于身怀六甲的准妈们来说,可一定要hold住啊!别太放肆哦!

 

 

对于首次当妈的人儿来说,春节到底应该怎么过?宫主凭借往年一些孕妈的经验,整理了过年准妈们最容易犯的十大错误,先给大家提个醒!

 

 

 

饮食篇

 

 
1     吃过量海鲜  
 

年夜饭肯定少不了海鲜、贝类、鱼类,别说吃进嘴里,光看看都要流口水了。好不容易逮到过年这个大节日,孕妈们一下嘴就停不下来,更是敞开吃个透。

 

但是对于孕妇来说,海鲜的含汞量较高,如果吃太多,摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,影响到胎儿神经系统的发育,特别是马鲛鱼、金枪鱼、方头鱼等含汞量高的鱼,最好不要吃,可以选择含汞低的食物,比如虾、三文鱼、鳕鱼等。

 

 

 

注意一定要煮熟,避免微生物感染,虾、龙虾、扇贝需要煮到肉质呈奶白色,蛤蜊、青口贝要煮到壳张开,才算煮熟。(一般来说,专家建议孕妈每周可以吃230-280克海鲜。)

 

 

 
2    贪吃火锅 
 

过年不少人喜欢吃火锅,一来寓意着红红火火,二来可以一锅吃到各种美味佳肴,所以就连处在特殊时期的孕妈也对火锅爱不释手。

 

但是往往火锅底都是比较重口味的,很多时候是熟肉和生肉混合在一起,有些生肉上带有诸如弓形虫这类的幼虫,人眼是很难看出来的,如果没有完全煮熟,就让寄生虫有机可趁了,对于孕妈和胎儿是十分不利的。

 

 

所以说过年准妈们最好是少吃火锅,如果实在克制不住自己,那就选择清汤锅底,卫生工作要做足,少涮高脂肪肉片,只要科学进食就没什么大问题了!

 

 

 
3     过量喝酒 
 

大过年的喝上一两杯酒庆祝下,没什么不可以的!但是对于孕妇这个特殊群体,不管是多少度数的酒精饮品都应该小心点。一杯美酒下肚,可会增加一些风险哦。

 

在怀孕后,孕妈的内分泌环境发生了变化,新陈代谢旺盛,喝酒会加速人体血液循环,导致孕妇容易出汗和尿频。

 

 

虽然偶尔少量饮酒对宝宝没有太大的影响,但是最好还是别喝。即便是度数低的酒精也可能影响胎儿脑部发育,甚至有些会引起孕妈酒精过敏,所以说为了宝宝健康,还是远离酒精吧,可以选择果汁等饮品代替。

 

温馨提示:注意荤素搭配,多吃蔬菜、水果。不能暴饮暴食,不要吃生冷辛辣食物,不要吃太多甜食,不要一次性吃太多食物,要少食多餐。

 

 

 

出行篇

 

 
1    去人多的地方 
 

 

过年外出就跟赶集一样,哪哪都是人,别说那些名胜古迹了,就连街边小吃摊也很难找到座位。而偏偏不信邪的孕妈硬要出去凑热闹,这可是十分危险的。

 

第一,人多拥挤容易使孕妇腹部受到外界的挤压和碰撞,导致流产、早产等;

 

第二,孕妇本身抵抗力比较弱,公众场合的致病微生物密度比较高,人多拥挤更容易传染疾病

 

第三,人多的地方声音也嘈杂,噪音分贝高,也会影响胎儿的生长发育和情绪。

 

 
2    走亲访友闲不下

有些孕妈亲戚朋友多,为了贪图方便,会选择一天去多家拜年,这样只会让自己吃不消,宝宝也受到影响。

 

孕妇本身就容易感到疲劳,最好把拜年工作交给家人,如果非得自己去,可以分开每天去一两家,待的时间也不要过长,因为久坐也会累。

 

 

 
3    挤交通工具 
 

 

过年塞车都比较普遍,所以大部分人出行会选择公交地铁等交通工具,孕妇也不例外。但是对于孕妇这种特殊人群,特别是孕晚期的妈妈,更要尽量避免乘坐公共交通工具,避免发生不必要的危险,最好乘坐出租车或者自驾,宁愿多塞一分钟也不要多冒一分险。

 

温馨提示:少去人多的场所,少去环境污染严重、噪音嘈杂的地方,尽量不要一个人出门,避免长途旅行。

 

 

 

节目篇

 

 
1    电影大片看不停   
 

 

每年家家户户都会守着看春晚,讨论下今年又有哪个魔术师穿帮了,哪个明星假唱,聊到忘记时间,这可严重扰乱了孕妈的正常作息时间啊!

 

节日长假看电影电视无可厚非,但是要注意内容和情节,时长要适度,对于影片的选择,最好在家找一些优美的、轻松的电影电视剧,能起到调节情绪的作用,还有利于胎教。

 

如果要上电影院感受的话,也可以选择一些喜剧片, 比如说今年春节上映的大片《捉妖记2》《唐人街探案2》都是不错的选择。

 

 

 
2    打牌麻将搓不停 

 

说到中国人的节日餐桌文化那可是相当丰富的,打牌、搓麻将更是少不了。有些孕妈一陷下去就刹不住车,玩到半夜两三点。

 

要知道,通宵达旦打牌,长期坐着可是会影响下肢静脉回流,让肌肉处于紧张状态,容易引发疲劳,影响胎儿的生长发育,有些孕妈玩起牌来更是没完没了,不吃不喝,赢钱输钱都会导致情绪大起大落,这对胎儿可是十分不利的。

 

温馨提示:娱乐有必要,电影、打牌、k歌要适量,避免心情大起大落,避免熬夜。

 

 

 

打扮篇

 

 
1    美第一、暖第二 
 

 

为了能够美美的到亲戚家拜年,冷一下无所谓,于是很多孕妈选择暂时忘记孕妇的身份,就这样出门了!

 

对于孕妇来说,健康是第一,保暖也是过节穿衣的第一原则,所以即便想要美,也要记得把暖带上。如果天气不是很冷,可以选择棉质的保暖内衣,外面就可以套上心仪的外套,如果天气太冷,那就要穿暖和的羊毛衫或者羽绒服

 

注意室外室内穿衣增减,在室内穿太多,容易出汗,外出吹风更容易感冒。不要裹得太厚或者太紧,会影响胎盘血液循环,影响胎儿生长发育。

 

 

 
2    浓妆艳抹 
 

 

过年更少不了聚会,为了不被比下去,孕妈们也是使劲洪荒之力,腮红粉底睫毛膏一样不落,这不是为了应景么,增加下喜庆的气氛。

 

可是对于孕妇来说,过度浓妆艳抹不利于胎儿健康。有些颜色鲜艳的化妆品含有铅、汞等重金属,不仅危害肌肤,还会影响胎儿。

 

节日适度打扮下可以,但是在选择化妆品时一定要谨慎,最好选孕妇专用的大品牌,纯天然植物系列,避免含有过多的激素、铅、汞等元素,妆容最好是清新淡雅,不能过重,特别是口红和粉底,至于染发剂、指甲油最好就别用。记住聚会完毕,回家一定要彻底清洗妆容。

 

 

温馨提示:保暖的服装,素雅的裸妆,也能让你节日心情美美哒!

 

好吧,以上就是宫主总结的往年春节孕妈比较容易犯的十大错误,都给即将过年的准妈们提个醒,别一不小心就“乐极生悲”了,伤着肚里的宝宝可不行哦。

 

其实大家只要稍微注意,别过量别过火,然后抢抢红包和接受祝福,吃好睡好,完美。

 

最后,祝愿所有家庭都能幸福美满,团团圆圆过大年,红包一个接一个,2018狗年行大运!

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