MATERNAL & CHILD HEALTH
香蕉是日常所见的水果，到了月子期却成了妈妈们不能吃的水果之一。有的老人家说，月子里产妇吃香蕉容易得麻风病或产后大出血。那产后坐月子是不是真的不能吃香蕉呢？
问题：产后可以吃香蕉吗？
营养师：坐月子期间，产妇可以吃香蕉。对于麻风病和产后大出血的问题，并不是因为吃香蕉直接导致的。有点的妈妈甚至担心，坐月子吃香蕉会回奶。其实这种担心是多余的，哺乳期吃香蕉并不会导致回奶的。月子期间，吃点香蕉，不但对产妇的身体无害，还有利于产后身体的恢复。
坐月子吃香蕉的好处：
1、补血补铁。香蕉含有大量的纤维素和铁质，产妇在经历分娩后，体内大出血，吃香蕉可以补血补铁，还能预防便秘。
2、香蕉含有特殊的氨基酸，可以调节月子期间不愉快的情绪和压力，避免产后抑郁。
3、消炎解毒。产后身体免疫力下降，香蕉含有甲醇，可以有效约束真菌和细菌，消灭体内的毒素，缓解炎症。
4、清除肠热，保护肠胃。香蕉属于性寒的水果，可以清除肠热，缓解便秘，还可以舒缓胃酸刺激，呵护胃粘膜。
坐月子吃香蕉的注意事项
1、香蕉不宜吃太多，保证1天1根即可，如果是脾胃或肾脏功能比较差的妈妈，宫主建议少吃或不吃。
2、香蕉不能和土豆一起食用，脸部容易长斑，造成肌肤问题。
3、香蕉不能和牛肉一同食用，容易发生胃绞痛。
4、月子期间，宫主建议产妇吃水果可以加热再吃，或做成香蕉猕猴桃奶昔或香蕉粥都可以。
5、香蕉一定要挑选成熟的来吃，生的香蕉食用会造成排便困难。
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