MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子的饮食是很有讲究的，很多妈妈被要求不能吃零食，每天只能吃些水果或月子餐。有的妈妈很喜欢吃巧克力，由于还正处于母乳喂养，不知道可不可以吃巧克力呢？巧克力对宝宝和妈妈的身体有没有影响呢？
问题：坐月子吃巧克力好吗？
营养师：坐月子要讲究科学和专业，切不能走极端的路线。巧克力是高热量的零食，处于月子期或哺乳期的妈妈建议少吃或不吃。从身体恢复的角度上来讲，巧克力对宝宝不利。从产后塑形来看，巧克力很容易致胖。
坐月子吃巧克力的好处和坏处
1、如果新妈妈食用巧克力，宝宝会通过乳汁吸收部分巧克力的成分可可碱，并慢慢在体内累积。长此以往会损坏神经系统和心脏，宝宝容易消化不良和经常哭闹。宫主建议哺乳期的妈妈尽量不要吃巧克力。
2、新妈妈经常食用巧克力，在平时对月子餐没有食欲，导致营养摄入不均衡，进而影响母乳的分泌。
3、巧克力的成分中有可可碱，有心情愉悦的功效，对心脑血管的健康有好处，还能延缓女性的衰老。
总结：坐月子期间，如果是奶粉喂养的妈妈可以适量的食用巧克力，但如果是母乳喂养的妈妈，不建议食用巧克力。
坐月子吃巧克力的注意事项
1、巧克力不要和牛奶一同食用，会影响蛋白质的吸收，容易造成腹泻。
2、宝宝八岁之前不建议食用巧克力，影响日常吃饭的食欲，还容易导致儿童肥胖。
3、不要空腹或饭前食用巧克力，因为巧克力糖分和热量很高，容易造成肥胖外，新妈妈也会变得不爱吃饭。
4、食用巧克力之后，一定要漱口，以防蛀牙。
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