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坐月子老是口渴怎么办?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2018年03月14日    人气:20188


  最近很多妈妈跑来问宫主,是不是天气逐渐变热了,所以坐月子老是容易口渴,经常想要喝水,可是越喝水就越渴,这是正常的吗?
 
  其实,坐月子口渴想要喝水一般是正常的现象,新妈妈们不用太担心,也不要喝太多水,喝水方法不对,只会越喝越渴,产后初期是身体排水肿的特别时期,那坐月子口渴怎么办呢?坐月子口渴是什么原因引起的?
 
  坐月子口渴的原因是什么?
 
 
  1、产后妈妈体内会发生很多变化,皮肤的排泄功能变得特别旺盛,来排出体内过多的水分,所以产后会出汗较多,经常感觉全身湿漉漉的,这样身体的水分流失比较快。
 
  2、如果是产后坚持母乳喂养的妈妈,每天需要喂奶好多次,水分也会随着乳汁一起带走,体内会变得缺水。
 
  3、分娩的时候,大部分的水分、汗液、唾液大量的流失,造成体内短暂缺水,需要补充水分。
 
  4、疾病因素。如果新妈妈有糖尿病、肾积水、肾炎等疾病,也会出现产后口渴的症状,主要是体内激素的变化。
 
  坐月子口渴怎么办?
 
  1、产后不能喝水是老一辈的说法,这不一定全对。坐月子口渴的妈妈是可以喝水的,喝温开水是最好的。喝水的时候,建议少量、多次、慢饮的方法。这样可以保护肠胃,促进身体快速的恢复。
 
  2、月子期间,喝汤解渴是不错的方法。宫主建议产后煲汤不宜过于油腻,每天喝汤一次,最多不能超过次,这样新妈妈身体容易吸收,不但能补充水分,还能补充营养,让身体快点复原。
 
  3、月子里可以吃水果补充水分,但是不能吃生冷或从冰箱直接拿出来的水果,建议温水烫过再吃比较好。水果含有大量的膳食纤维、钙、铁、锌等营养元素,能为身体补充水分、增强免疫,促进身体排毒。
 
  4、喝粥解渴。新妈妈月子里不能吃过于油腻的东西,营养又清淡的粥更能入口。如小米粥有补充水分、清热、安眠等功效,对于内热脾虚的妈妈,多喝小米粥是不错的选择。
 

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