MATERNAL & CHILD HEALTH
对于产后的新妈妈来说，尤其是初产的妈妈来说，在刚开始哺乳的几周，可能会遇到很多挫折。有的妈妈会出现奶水不足，而有的妈妈会出现乳房肿胀的问题，有的甚至乳头皲裂的情况。对于没有哺乳经验的新妈妈来说，确实是感到困难重重。
乳房肿胀主要是因为护理不得当导致的，新妈妈如果能在产后几天护理得当，是完全可以避免乳胀发生的。以下是宫内的通乳师提出的几点建议，供各位妈妈参考了解。
一、早吮吸能预防肿胀
预防乳房肿胀最好的方法是让宝宝尽早开始吮吸。最迟也要在宝宝出生后2小时内开始吮吸母乳，一方面是能让宝宝吃到初乳，使喷乳反射尽早形成，增加乳汁分泌；另一方面，新妈妈要勤喂奶，每2-3个小时喂一次奶，可以有助于排空乳房，增加乳汁的分泌，使乳腺管通畅，这样就不容易肿胀了。
当乳房发生肿胀时，会压迫到乳腺管，使乳汁不容易流出。对于这种情况，可以在喂奶前先用热毛巾在乳房上敷一会儿。如果宝宝还没学会有效的吸吮，或宝宝不肯吸奶时，要将乳汁挤到被子里，用小勺喂给宝宝吃也可以。
二、缓解肿胀的方法
如果已经发生乳房肿胀的妈妈，可以试试用下面的方法来缓解胀痛。
1、利用吸奶器吸出乳汁，目前市面上有很多的手动或全自动的吸奶器，使用功能都差不多，选择适合自己的就可以了。
2、将一盆温水放在膝盖上，将上身弯至膝盖，使乳房泡在盆里，轻轻摇晃乳房，借助重力可以使乳汁更容易流出。
3、可以在淋浴的时候，一边淋浴一边按摩乳房。如果实在痛得难受的妈妈可以请专业的通乳师帮忙无痛通乳，或者请医生开止痛药，但要确保对宝宝没有影响。
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