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坐月子能吃蒜苔吗?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2018年03月30日    人气:31846


  坐月子的饮食里经常吃鸡蛋、猪脚等食物,有时候喜欢吃蒜苔的妈妈,会很想念吃吃蒜苔炒肉,但是家里的人一定不同意,因为产妇吃了蒜苔会回奶。在科学坐月子的今天,产妇能吃蒜苔吗
 
  问题:月子里吃蒜苔会回奶吗?
 
 
  营养师:坐月子期间,产后妈妈是可以吃蒜苔的,而蒜苔也不会引起回奶。关于产妇可不可以吃蒜苔炒肉,这也是可以的,主要不加入一些辛辣的调料即可。虽然蒜苔营养丰富,但不能多吃,不然会影响视力。
 
  坐月子吃蒜苔的好处
 
  1、蒜苔含有大量的纤维素,可以促进消化,刺激大肠排便,缓解便秘。
 
  2、蒜苔中的大蒜素,有杀菌消炎、增强免疫力的作用,可以预防伤口感染和流感,抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长和繁殖。
 
  3、产后妈妈适量食用蒜苔,可以有效预防产后痔疮的发生。如果已经患有产后痔疮的妈妈多吃蒜苔,可以降低痔疮的复发次数,并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。
 
  坐月子吃蒜苔的注意事项
 
  1、蒜苔并不是适合每一位妈妈,如果本身消化能力不佳、视力不佳或有肝病的妈妈不宜食用。注意:哺乳期的妈妈应少吃,不宜多吃。
 
  2、蒜苔不能和蜂蜜一起吃,有些人同食会引起中毒的症状。另外,蒜苔也不能和地黄、何首乌一起吃,同食会影响药的效果。
 
  3、蒜苔的烹饪方法有讲究,为了避免破坏营养辣素,不宜炒得过熟或烹饪过烂。
 
  4、如何挑选优质和新鲜的蒜苔:主要是挑选比较嫩绿、尾部不发黄、顶部不开花的蒜苔。新妈妈可以拿起来掐一下,如果很容易断了而且汁液比较多的那就是嫩蒜苔。
 

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