MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子不能吃海参，因为母乳喂养的妈妈吃了海鲜宝宝会容易过敏长湿疹。所以，很少妈妈在月子里会吃海参，生怕对宝宝有不好的影响。海参含有大量的微量元素，是属于营养大补的食物。那坐月子的妈妈能吃海参吗？
问题：产后坐月子能吃海参吗？
营养师：坐月子不能吃海参，这个说法是不全面的。海参属于性温热的食品，尤其适合产后身体虚弱的妈妈食用。只要稍加注意海参的食用方法，产后妈妈吃海参是个不错的选择。
坐月子吃海参的好处
1、海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，其中含有大量的DHA，可以为产后妈妈身体提供营养，增加身体抵抗力。
2、海参含有大量的蛋白质，有利于宝宝的生长发育。钙质通过乳汁被宝宝所吸收，有利于宝宝的骨骼发育。
3、海参含有大量的氨基酸、钙、镁等微量元素，有促进伤口愈合、修复免疫系统和造血功能的功效。
坐月子吃海参的注意事项
1、海参不能和柿子、葡萄、山楂、石榴同食，会刺激肠胃引起腹泻、呕吐等症状。另外海参也不能和醋一起食用，会降低海参的营养价值。
2、海参一定要挑新鲜优质的，尽量挑选颜色为黑褐色、色泽要鲜亮、半透明且自然圆形为好。
3、如果对海参过敏的妈妈，建议不要食用，以免发生过敏症状。另外，如果肠胃消化功能不佳的妈妈也不建议食用，以免加重肠胃负担。
4、食用海参后，要观察宝宝是否有过敏的症状，如果没有不适，新妈妈可以继续食用海参。
5、海参虽然是营养非常丰富的补品，但是也不能吃多，吃多容易上火，月子期间主要以补气血为主。
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