MATERNAL & CHILD HEALTH
雪燕和燕窝是两种不同的补品，自然跟雪莲也没有关系。雪燕主要是珍贵的植物木髓分泌物，因为用水浸泡后跟燕窝比较像，所以才因此得名为雪燕。那坐月子可以吃雪燕吗？雪燕有什么功效与作用？
问题：坐月子能吃雪燕吗？
营养师：雪燕是滋补佳品，含有大量的营养功效，产后妈妈在坐月子第四周可以试试雪梨炖雪燕或木瓜炖雪燕，这有利于产后身体的恢复。雪燕虽然营养丰富，但是食用方法和禁忌也有讲究。
坐月子吃雪燕的好处
1、雪燕有美容养颜的功效，因为其中含有的D-半乳糖醛酸是一种天然玻尿酸，可以改善肌肤干燥，补充肌肤水分。
2、雪燕含有大量的D-半乳糖，对宝宝的大脑发育有好处，特别是母乳喂养的宝宝。
3、雪燕可以调节人体的免疫力和胶原蛋白的生长，所以适量食用雪燕，可以增强人体免疫，保护皮肤健康、紧实有弹性。
4、雪燕含有大量的L-阿拉伯糖，不但可以抑制身体脂肪堆积，还能防治肥胖、高血压、高血脂等疾病。
坐月子吃雪燕的注意事项
1、市面上的雪燕质量参差不齐，要注意避免购买人造假雪燕。这种假雪燕没有营养不能被人体吸收，有毒的雪燕还会导致胃痉挛、肠阻梗。
2、产后妈咪在食用雪燕的时候，一定要避免食用辛辣食品和酸性的食物。因为雪燕中的蛋白质量较高，两种食物同食会引发消化道不适。
3、雪燕虽然营养很丰富，但是不宜一次性食用太多，建议选择少吃多餐的方法，每次食用3到5克最好。雪燕的炖煮时间30分钟即可，不要超过1个小时。
4、感冒的妈妈是不可以吃雪燕的，这时人的吸收力会比较差，建议食用其他清淡有营养的食物。
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