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产后涨奶有什么方法缓解?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 产后修复>产后注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2018年05月17日    人气:9824


  月子里除了要应对产后出汗、恶露排出,乳房也会开始慢慢开始变得肿胀、变硬、疼痛,这些症状都会在产后几小时内同时出现,这会让妈妈们觉得哺乳很困难。很多妈妈都说,生完孩子后,乳房就硬的跟石头一样,一碰就痛得难受,请来的通乳师按得痛到流眼泪。那产后涨奶有什么方法可以缓解吗

 
  一般来说,涨奶的时间很短,一般会持续24-48小时,有的也会延长至一周。在这段时间里,新妈妈们可以用许多方法缓解涨奶带来的不适:
 
  1、热敷。短暂的热敷可以软化乳晕,促进乳汁分泌。可以用温水中浸泡过的毛巾放在乳晕上,或把乳晕浸入装有温水的碗中。
 
  2、按摩。当宝宝吮吸的时候,新妈妈可以轻轻按摩宝宝正在吮吸的乳房,促进乳汁分泌。
 
  3、冷敷。哺乳后用冰袋冷敷,可以缓解乳房肿胀。或者可以拿两片大的卷心菜叶,将中间挖一个洞,分别敷在乳房上,注意冷敷的时候一定要将叶子清洗干净。
 
  4、坚持喂奶。很多妈妈因为疼痛就放弃了母乳喂养,急于给宝宝喂奶粉,怕影响宝宝的生长。其实宝宝的吸吮的机会越少,乳房的充盈情况就会越严重,新妈妈也会觉得越疼。
 
  5、用手挤奶。现在市面上有各种各样的挤奶器,可以把多余的奶汁挤出来。在喂奶前,也可以用手挤出一点乳汁,可以减轻肿胀,让乳汁流动得更顺畅,乳房变软能让宝宝更好的含住乳头。

 
  6、交替哺乳。从一侧乳房换到另一侧乳房,改变哺乳姿势,可以一侧乳房用足球式抱法,换到另一侧时候用摇篮抱法。这样交替哺乳,可以保证乳腺管清空,从而减少肿胀带来的疼痛。
 
  7、注意穿着。白天和晚上都要穿舒适合体的哺乳胸罩。压力会使原来肿胀的乳房更加疼痛,所以胸罩不要太紧。身上的衣服要宽松,以免摩擦到敏感的胸部,让新妈妈更加不舒服。