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怀孕后脚怎么变大了?


  女性怀孕后,身体会开始慢慢出现变化,如皮肤可能会出现色素沉淀、乳房开始变胀,这些变化都是正常的,新妈妈无须太紧张。孕期肚子不是唯一会变大的地方,脚也会慢慢变大。孕妇会慢慢感觉鞋子变紧了,穿着会很不舒服。怀孕脚会变大吗?脚为什么会变大?
 
  一、怀孕后脚变大的原因
 
 
  1、孕期正常的体液滞留,导致双脚肿胀。
 
  2、体重增重速度太快,脚上长出了新的脂肪。
 
  3、妊娠期的激素-松弛素,引起韧带和关节松弛。
 
  对于孕妇来说,某些部位的韧带或关节松弛是有用的,这样有利于胎儿的生长。但是松弛素就不大友好了,脚部的关节和韧带松弛会导致骨架扩展,需要穿大半码的鞋子。虽然分娩后关节有可能再次收紧,但是脚有可能从此要穿大点的鞋了。
 
  二、孕期水肿,脚变大怎么办?
 
  如果孕期水肿是脚变大主要问题,那就要减轻水肿。首先要买一双舒适合适的鞋子,鞋子的舒适度是最重要的,其次再考虑款式和美观。挑选的时候,注意鞋跟不要超过5厘米,鞋底必须有防滑的功能,并有足够的空间让脚伸展,建议在晚上脚最肿的时候去卖鞋。鞋子的材质应该要具有弹性,透气性要良好,建议购买软羊皮,避免合成皮材质的鞋子。
 
  孕期水肿应该要多喝水,喝水可以减少水分滞留,每天喝8-10杯水,促进身体废物排出,减少水分滞留。
 
  怀孕期间,脚部经常会很疼,这怎么办呢?孕期的专用鞋可以改变重心,让脚更舒服,缓解腿疼和背痛。每天周期性让双脚休息一下,这样可以减轻肿胀和疼痛。一有机会就把脚抬高,或周期性伸展腿部。在家换上柔软的拖鞋,可以有效缓解疲劳和疼痛。
 

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