MATERNAL & CHILD HEALTH
女性怀孕后，身体会开始慢慢出现变化，如皮肤可能会出现色素沉淀、乳房开始变胀，这些变化都是正常的，新妈妈无须太紧张。孕期肚子不是唯一会变大的地方，脚也会慢慢变大。孕妇会慢慢感觉鞋子变紧了，穿着会很不舒服。怀孕脚会变大吗？脚为什么会变大？
一、怀孕后脚变大的原因
1、孕期正常的体液滞留，导致双脚肿胀。
2、体重增重速度太快，脚上长出了新的脂肪。
3、妊娠期的激素-松弛素，引起韧带和关节松弛。
对于孕妇来说，某些部位的韧带或关节松弛是有用的，这样有利于胎儿的生长。但是松弛素就不大友好了，脚部的关节和韧带松弛会导致骨架扩展，需要穿大半码的鞋子。虽然分娩后关节有可能再次收紧，但是脚有可能从此要穿大点的鞋了。
二、孕期水肿，脚变大怎么办？
如果孕期水肿是脚变大主要问题，那就要减轻水肿。首先要买一双舒适合适的鞋子，鞋子的舒适度是最重要的，其次再考虑款式和美观。挑选的时候，注意鞋跟不要超过5厘米，鞋底必须有防滑的功能，并有足够的空间让脚伸展，建议在晚上脚最肿的时候去卖鞋。鞋子的材质应该要具有弹性，透气性要良好，建议购买软羊皮，避免合成皮材质的鞋子。
孕期水肿应该要多喝水，喝水可以减少水分滞留，每天喝8-10杯水，促进身体废物排出，减少水分滞留。
怀孕期间，脚部经常会很疼，这怎么办呢？孕期的专用鞋可以改变重心，让脚更舒服，缓解腿疼和背痛。每天周期性让双脚休息一下，这样可以减轻肿胀和疼痛。一有机会就把脚抬高，或周期性伸展腿部。在家换上柔软的拖鞋，可以有效缓解疲劳和疼痛。
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