MATERNAL & CHILD HEALTH
随着母乳喂养好处的普及，越来越多的产妇在分娩之后选择了母乳喂养宝宝，但是在给宝宝喂奶的期间，有不少妈妈会出现奶水少的情况，这是怎么回事呢？产后缺乳是绝大部分产妇都会遇到的一个问题，都有哪些原因会导致产后奶水减少呢？
产后缺乳的常见原因有哪些？
1、哺乳方式不当
产后哺乳方式不当也会引发缺乳，如宝宝出生后没有尽早让宝宝吮吸乳房，喂奶的姿势不正确，每天给宝宝吸吮乳房的时间或次数太少，宝宝没吃完的乳汁没有及时挤出来，太早增加辅食等，这些不正确的哺乳方式都容易导致奶水减少。
2、不良情绪的影响
产后妈妈如果经常带着不良的情绪，也会影响乳汁分泌而出现缺乳的现象。有些产妇由于是第一次当妈妈，产后不知道该怎么照顾宝宝，或总是会担心宝宝会出现什么问题，所以很容易陷入烦躁、焦虑等不良的状态，长期如此也会导致奶水不足。
3、产后饮食不当
产后身体正当虚弱，如果产妇饮食单一、偏食少食，不仅不利于产后身体的恢复，还会影响乳汁分泌导致缺乳的现象，所以产后一定要注意科学饮食，要保证各种营养的均衡摄入，因为营养不良也会引起奶水分泌减少。
此外产后过早开始喝催乳汤也会引发奶水分泌减少，产后乳腺还未通畅就开始催乳，很容易引发涨奶、奶疖，严重还可能会诱发乳腺炎，所以产后妈妈一定不要太早就开始食用催乳的食物。
4、没有休息好、睡眠不足
产妇刚生完宝宝一定要注意多休息，产后要是太过劳累或睡眠不足，也会导致催乳素的分娩减少，从而造成缺乳的情况，所以产妇产后不要急于干重活累活，也不要把在照顾宝宝当成是自己一个人的事，应多让家人帮忙照顾宝宝，自己要多休息，保证睡眠的充足，这样才能让身体恢复好，避免落下病根。
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