MATERNAL & CHILD HEALTH
有些女性怀孕以后，整天没有食欲，吃的东西也没有味道，只想喝些清淡营养的汤水。虫草花是营养价值很高的食物，虫草花炖鸡汤、虫草花炖排骨汤，这都是很多家庭很喜欢煲的汤。有人说，虫草花色素较多，太过滋补不太适合孕妇食用。那孕妇可以喝虫草花汤吗？虫草花鸡汤孕妇吃吗？
一、虫草花孕妇可以吃吗？
人们常常们会将虫草花和冬虫夏草混淆了，这是两种不同的食物。市面上的虫草花有两种，一种是晒干的虫草花，另一种是新鲜虫草花，这两种虫草花都可以用来煲汤。对于孕妇来说，虫草花含有的钙质较多，有滋阴补阳的功效，不宜盲目食用。
1、虫草花的营养成分：蛋白质、18种氨基酸、12种维生素、草多糖，虫草酸，甘露醇，SOD（超氧化物歧化酶，肝蛋白），腺苷，虫草素以及铁，钙，钾，钠等17种矿物质。
2、虫草花推荐食谱：虫草花龙骨汤、虫草花煲瘦肉、虫草花炒肉
3、孕妇吃虫草花的功效：有些女性怀孕以后，免疫力会低很容易会生病，虫草花含有蛋白质、维生素和氨基酸可以提高机体免疫力，而且虫草花性质平和、不寒不燥，适合一般人群食用食用，孕妇也可以适量吃点。虫草花属于滋补类的食物，孕期适量食用，可以从根源上解决产后体虚、气血不足等问题。
二、孕妇喝虫草花汤的注意事项
1、什么时候喝比较好？
虫草花煲汤，一般会放入鸡肉、瘦肉、排骨或乌鸡等食材，这类汤水比较滋补，如果长期饮用，孕妇的身体可能会吃不消，所以建议适量食用最佳。还有特别注意的是，孕早期不宜喝虫草花鸡汤，建议孕中期饮用最好。
2、虫草花有色素吗？
有人说，孕妇不能食用主要是因为虫草花有色素，其实那是虫草花正常天然的颜色，如果比较介意的话，可以用水冲淡颜色后再煲汤。市面上有些不良商家，会将虫草花染色高价卖出，所以，在购买的时候一定要多注意。
3、虫草花适合所有的孕妇食用吗？
虫草花适合容易疲劳、经常感冒、体质过肥过瘦、体质偏弱、免疫力低下、腰膝酸痛、肾功能差的孕妇食用。如果是偏热体质的孕妇，不宜大量食用虫草花汤，以免引起上火的症状。
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