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孕妇可以吃榴莲吗?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2019年05月18日    人气:4998

马上就要进入榴莲的季节了,很多人喜爱吃金枕榴莲,吃起来软软甜甜的,而且榴莲肉较多。每一年的6月份到12月份,是榴莲自然成熟的最佳食用季节。素来有一个榴莲三只鸡的说法,很多泰国当地的女性产后会吃些榴莲来进补,那孕妇可以吃榴莲吗?孕期吃榴莲要注意哪些事项?

一、孕妇可以吃榴莲吗





榴莲是具有“特殊味道”的水果之一,有些孕妇闻到味道就会反感,相反有些孕妈们闻着味道非常浓香,一吃就停不下来了。榴莲有水果之王的美称,含有大量的蛋白质和脂类,是营养很丰富的水果,所以,孕妇可以适当吃些榴莲。

有些孕妈问,孕妇能吃榴莲干吗?这是很多孕妈们喜欢吃的零食之一,如果没有添加过多的糖分和添加剂,适量食用是没问题的。

榴莲含有哪些营养成分?主要有糖类、脂肪酸、B族维生素、维生素C,还有蛋白质、维生素A、维生素B、纤维素,以及钾、钙、铁、磷等矿物质。

孕妇吃榴莲有哪些好处?对于胃寒的孕妈来说,榴莲属于性温的水果之一,适量吃些榴莲炖鸡汤可以健脾补气、温暖身体的功效。如果不想吃鸡肉的孕妈,可以试试榴莲壳炖排骨汤,这个有淡淡的榴莲香味,很适合孕期进补食用。

二、孕妇吃榴莲的注意事项


1、孕妇吃榴莲多少为宜?


榴莲的滋补效果很好,但是也不能一次性吃太多,吃多容易上火,会引起烦躁失眠、喉痛疼痛、孕妇胎热等问题。所以,榴莲食用应适量,食用分量不超过一个橘子大小为好。

2、榴莲不能与哪些食物同食?


榴莲是水果之王,山竹为水果之后,榴莲和山竹同食,可以降低榴莲的热性。需要注意的是,食用榴莲的时候,不能与酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等食物同食,以免引起身体不适。


3、什么人群不适合吃榴莲?


由于榴莲的含糖量很高,所以肥胖的孕妈、有糖尿病的孕妈不应该进食榴莲。另外,榴莲含有较高的钾物质,因此肾病及心脏病人应少吃为好。