马上就要进入榴莲的季节了，很多人喜爱吃金枕榴莲，吃起来软软甜甜的，而且榴莲肉较多。每一年的6月份到12月份，是榴莲自然成熟的最佳食用季节。素来有一个榴莲三只鸡的说法，很多泰国当地的女性产后会吃些榴莲来进补，那孕妇可以吃榴莲吗？孕期吃榴莲要注意哪些事项？

一、孕妇可以吃榴莲吗？

榴莲是具有“特殊味道”的水果之一，有些孕妇闻到味道就会反感，相反有些孕妈们闻着味道非常浓香，一吃就停不下来了。榴莲有水果之王的美称，含有大量的蛋白质和脂类，是营养很丰富的水果，所以，孕妇可以适当吃些榴莲。

有些孕妈问，孕妇能吃榴莲干吗？这是很多孕妈们喜欢吃的零食之一，如果没有添加过多的糖分和添加剂，适量食用是没问题的。

榴莲含有哪些营养成分？主要有糖类、脂肪酸、B族维生素、维生素C，还有蛋白质、维生素A、维生素B、纤维素，以及钾、钙、铁、磷等矿物质。

孕妇吃榴莲有哪些好处？对于胃寒的孕妈来说，榴莲属于性温的水果之一，适量吃些榴莲炖鸡汤可以健脾补气、温暖身体的功效。如果不想吃鸡肉的孕妈，可以试试榴莲壳炖排骨汤，这个有淡淡的榴莲香味，很适合孕期进补食用。

二、孕妇吃榴莲的注意事项

1、孕妇吃榴莲多少为宜？

榴莲的滋补效果很好，但是也不能一次性吃太多，吃多容易上火，会引起烦躁失眠、喉痛疼痛、孕妇胎热等问题。所以，榴莲食用应适量，食用分量不超过一个橘子大小为好。

2、榴莲不能与哪些食物同食？

榴莲是水果之王，山竹为水果之后，榴莲和山竹同食，可以降低榴莲的热性。需要注意的是，食用榴莲的时候，不能与酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等食物同食，以免引起身体不适。

3、什么人群不适合吃榴莲？

由于榴莲的含糖量很高，所以肥胖的孕妈、有糖尿病的孕妈不应该进食榴莲。另外，榴莲含有较高的钾物质，因此肾病及心脏病人应少吃为好。