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哺乳期可以喝茶吗?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 新生儿>母乳喂养> 原创: 爱帝宫        时间:2019年09月17日    人气:6707

在生活中,饭后喝一杯茶是很常有的事情,尤其是是绿茶、红茶、普洱茶最受欢迎。对于哺乳期的妈妈来说,为了奶水分泌和质量,常常不敢乱吃东西。有人说哺乳期不能喝茶,以免会贫血,甚至会影响奶水。也有的人说哺乳期常常喝茶,宝宝也长得很好,完全没有影响。那哺乳期可以喝茶吗?哺乳期可以喝哪些茶?

一、哺乳期能不能喝茶




目前没有任何的医学研究数据明确显示,哺乳期的妈妈不能喝茶。但是由于女性在分娩后失血较多,需要补充大量的体质和钙质,而茶水中含有鞣酸,会影响身体对铁质的吸收,这时候长期喝茶,可能会造成缺铁性贫血。所以,建议在孕期就有贫血的症状,或产后贫血的妈妈,哺乳期不宜喝茶,以免影响宝宝的生长发育。

茶叶的种类有很多,有些妈妈喜欢喝浓茶,但其实茶水越浓,鞣酸的含量就会越高,更不利于身体对铁的吸收。每个妈妈的体质不一样,有些喝了浓茶以后,精神振奋反而晚上失眠睡不着,尤其是母乳喂养的妈妈,茶水的物质成分还会通过乳汁被宝宝所吸收,容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以哺乳期喝茶不但易引起贫血,还会影响母乳喂养和宝宝健康,少喝和不喝茶比较好。

对于爱喝茶的妈妈来说,不小心喝茶了怎么办,喝茶以后多久才可以喂奶呢?一般来说,少量喝茶并不会影响母乳喂养,如果大量喝茶的话,建议喝茶的3-5小时后再喂奶比较好。

二、哺乳期喝茶的注意事项


1、哺乳期可以喝哪些茶?

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,并不是说所有茶叶都不适合哺乳期妈妈饮用。比如淡绿茶是不错的选择,浓红茶是不建议饮用的。因为淡绿茶的含锌量比较丰富,适量饮用有好处,建议饭后一小时饮用少量的淡绿茶。

2、哺乳期可以喝花茶吗?

对于哺乳期的妈妈来说,花茶也是可以适量饮用的,尤其是夏天天气燥热的时候,适量饮用金银花、菊花茶,可以清热解毒,清火祛暑,但是喝多了可能会引起宝宝拉肚子,所以需要注意些花茶是寒凉性质,不能长期多喝,只能少量饮用。