MATERNAL & CHILD HEALTH
新妈妈在坐月子的时候，月子餐吃得过于油腻的时候，总想着喝杯茶解解油腻。但是很多月子机构都强调产妇坐月子不能喝茶，特别是母乳喂养的妈妈。那坐月子真的不能喝茶吗？
营养师：市面上的茶叶种类繁多，常见的有红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶、铁观音、菊花茶。
不同的茶叶有不同的功效，大部分都有抗氧化、抗衰老等美容养颜的功效，甚至有助消化、减肥降脂的作用。但是在坐月子的特殊时间，母乳喂养的妈妈的特殊群体，宫主建议如果条件允许，最好不要喝茶。喝茶会影响宝宝和妈妈的健康。
坐月子喝茶的坏处
1、产后贫血
茶水中的鞣酸跟含铁的食物相结合后，鞣酸含量越高，对影响肠道对铁的吸收就越大，这样新妈妈容易产后贫血。茶水中的鞣酸通过乳汁被宝宝吸收，也会导致宝宝缺铁，这对大脑发育很不利的影响。
2、母乳喂养
母乳喂养的妈妈不能喝茶，因为茶水会影响乳汁分泌，这是茶水中鞣酸被粘膜给吸收，这样会影响乳腺的血液循环，从而导致乳汁的分泌不足。
3、宝宝生长发育
茶水中含有大量的咖啡碱，母乳喂养的妈妈如果喝了大量的茶水，那么宝宝可以通过乳汁吸收茶水中的物质，这会导致宝宝精神兴奋经常哭闹或不睡觉、胃肠痉挛等症状，这不但影响宝宝正常的生长发育，还可能会导致体重降低。
坐月子可以喝什么茶？
1、红茶：不能喝；红茶中含有鞣酸影响女性乳腺的血液循环，从而影响到乳汁的分泌。
2、花草茶：慎喝；部分花草茶虽然有促进恶露排出和子宫恢复的功效，建议妈妈要先确定功效后再饮用。如果妈妈是母乳喂养宝宝的，最好不要喝花草茶。
3、绿茶：不能喝；绿茶中的鞣酸会影响产后妈妈乳汁分娩不足，还会影响宝宝的智力发育。
4、普洱茶：不能喝；茶叶中含有鞣酸，这种物质会对女性乳腺的血液循环造成影响，进而影响到乳汁的分泌。
5、乌龙茶：不能喝；因为茶叶中含有鞣酸，对乳腺有不利的影响，出现奶水不足、奶水分泌少等问题。
6、菊花茶：慎喝；菊花茶有降火的功效，如果月子期间上火的妈妈可以适量饮用，但是毕竟是寒凉的饮品，不宜经常饮用。月子期间的饮食应以温补为主，过量饮用菊花茶，不利于身体恢复，还会引起宝宝腹泻。
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