MATERNAL & CHILD HEALTH
最近，宫主收到了很多妈妈的咨询，关于坐月子能不能吃汉堡喝可乐，哺乳期能不能喝碳酸饮料，出了月子能不能喝雪碧等。可乐是日常人们很喜爱的碳酸饮料之一，坐月子的妈妈能喝吗？
问题：坐月子能喝可乐雪碧吗？
营养师：可乐和雪碧主要含有碳水化合物和钠，可以为身体能量，加强肠道功能，促进废物排出体外。坐月子期间不能喝可乐和雪碧，如果真的想解渴后解馋，建议用水果榨成汁饮用。特别是哺乳期的妈妈不能喝碳酸饮料，宝宝会通过乳汁吸收碳酸饮料的成分，这样会影响宝宝的生长发育和健康。
坐月子喝可乐雪碧的坏处
1、可乐含有咖啡因，如果过量饮用会损害产后妈妈的心脏和肾脏的，不利于产后身体的恢复。如果是母乳喂养的妈妈，也不能喝可乐，因为咖啡因会通过乳汁被宝宝所吸收，这样会影响宝宝的健康。
2、可乐含有大量的鞣酸，这会影响人体吸收铁元素，所以产后妈妈如果有贫血症，建议不要喝可乐。
4、坐月子期间的妈妈要尽快恢复身体，还要坚持母乳喂养。体内的钙质流失较快，这时候要及时补充钙质。产妇如果喝雪碧的话，会影响钙质的吸收。
5、雪碧含糖量很高，产后妈妈摄入过多的糖类，不利于身体的恢复，还会导致产后肥胖。所以产后要恢复得好，要控制糖类的摄取。
6、可乐和雪碧都是碳酸饮料，宝宝可以通过母乳吸收到碳酸，这样不但会伤害宝宝的牙齿健康，还会引发宝宝贫血或肥胖。
宫主提醒：已经出了月子并没有母乳喂养的妈妈，如果是想喝可乐和雪碧建议选择大品牌的，注意可乐不要和药品同食会降低药品价值，雪碧不要和酒同饮，容易引发胃病。
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