很多产妇关于产后性生活可能会出现心态上的改变，通常来说医生建议在产后三个月之后再开始性生活是比较合适的。夫妻同房都有什么注意事项呢?产妇在产后如何做好自我心态的调整问题呢?

●产后性生活注意事项

1.产后性福的关键

有科学研究表明，产后正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快。而且产后性生活正常的女性，其性器官由于受到触摸、挤压等良性刺激，可维持良好的生理状态。因此适时的产后性生活不仅有利于愉悦身心，缓解紧张情绪和产后焦虑，还可以促进产后性器官的恢复。

生育之后，性福的困扰其实是短暂的，新妈妈只要学会调整心态，掌握一点小技巧，完全可以把困扰变成乐趣，让夫妇之间的性生活达到爱情的“第三个顶峰”。

2.不要为了宝宝忽略丈夫

新爸爸有这样的感觉是很正常的：“我觉得自己被忽略了。”“她一天到晚都在喂奶。”“她对宝宝太依恋了。”“我们已经几个礼拜没亲热了。”“我们需要分开一段，单独待着。”

妈咪们也意识到她们精力有限，只能用有限的精力应付必要的，而不是想要的。一位疲倦的妈妈告诉我说：“我的宝宝需要喂，我的丈夫需要性。我没法两头兼顾。”产后几个月内，大多数妈妈都没有多余的精力用来和丈夫亲热。

另外，女性同时具有性激素和育儿激素。孩子出生前性激素更强些，她对做一个亲密伴侣的渴望就比做母亲的渴望强烈些。孩子出生后，激素发生了倒转，她身上的育儿激素占了上风。从依恋丈夫转向依恋宝宝，这是生物学上的保障策略，保证幼儿得到抚育。

3.培养性趣，重新恋爱一回

不过，只要新爸爸给与足够的理解和对妈咪作出行动上的支持，性趣问题是不难解决的。首先，双方应该交流一下各自的感受。作为丈夫要理解妻子所经历的生产、育儿压力，学会在生活上体贴和关怀妻子，增进夫妻双方的感情，这样才能降低女方的心理抗拒感。再者，女性产后不要时刻都沉浸在对孩子的爱恋当中，而是也要注意“二人世界”的建设，关照丈夫的感受和需要。

也许对于夫妻双方来讲，最重要的是有一些亲密相处的时间。很多夫妻都抱怨，在孩子出生后的最初几周和几个月里，他们简直没有亲密相处的机会。言语和拥抱都可以传递爱和情感，你们俩都会从这种亲密感中受益。从身体的角度来讲，性交并不是性生活的全部内容，抚摸的刺激也能带来非常好的愉悦感。

这就像是谈恋爱时的感觉。回想一下，我们谈恋爱的时候，不会马上发生关系。而是先从牵手开始，然后是拥抱，再发展到进行爱抚行为，就算是接吻也是从亲嘴开始的。这需要一个时间过程。

所以，生育后的性生活也要遵循恋爱时的原则，夫妻俩可以当做是重新“恋爱”一回。只要夫妻双方付出足够的耐心和理解，夫妻俩的性生活定会达到爱情的“第三个顶峰”。第一个性顶峰是度蜜月的时候，那叫“水火不分的爱情期”；第二顶峰是怀孕期，这次是“水火分明的的爱情期”。