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月子里吃燕窝最佳时间

“吃了燕窝的女人能美容颜颜,就连宝宝也能皮肤细嫩白皙”,对于女性来说,燕窝一直是位列前茅的滋补品。在坐月子期间产妇吃燕窝的最佳时间是在什么时候呢?月子里吃燕窝都有哪些好处呢?

▲月子里吃燕窝最佳时间


燕窝性质平和,产妇可少量长期食用。

但是在饮食法则中,吃食进补是要根据个人体质、调养需求、进补时机等多方面综合因素来判断的。




通常,建议顺产妈妈在产后即可开始进食;

剖宫产的妈妈由于伤口修复的原因,最好是在产后第一周之后再开始吃食。

进食时机:


最好空腹食用,早晚空腹食用1~2克或者每周两次,每次3~5克。


▲坐月子吃燕窝的好处


1.燕窝味甘性平,是一种营养丰富的滋补品。

(1)对产后新妈妈而言,燕窝补而不腻,补脾益肺,和中开胃,壮阳益气。


产后新妈妈食用燕窝可以缓解哺育孩子的劳累,还可以恢复生产前苗条的身姿,同时还能养颜美容,减少妊娠斑,抑制产后色素沉着。


(2)如果是母乳喂养,产妇多吃一点燕窝可以使乳汁里含的营养更丰富,这样宝宝吃母乳的营养也会更丰富一点。

(3)产妇吃燕窝可以提高宝宝的免疫力,开发宝宝的智力,宝宝的身体也会更加健康。所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。



2.不适宜进补燕窝的情况。

一般来说,产后可以立即食用燕窝,有些情况例外。

(1)比如,如果新妈妈产后患上感冒,并且有发烧这些症状的时候,最好也要将燕窝等补品停掉。

(2)对于剖腹产的新妈妈而言,因为产后的第一周容易伤口感染,容易出现发烧等热体症状,也需要等到身体状况稳定后再服用燕窝。

(3)蛋白质过敏体质的新妈妈也不适合吃燕窝。


友情提示:食疗进补要对症,不能随意补


中药食疗也要对症,不可自行乱补。中医认为,身体正常的新妈妈不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。


如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。但这些都需要在医生或专业人员的指导下服用。


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