返回主页

爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

咨询电话:400 888 5248

产后没有奶水少乳的原因是什么?

很多妈妈们都会遇到产后前两天没有奶水的问题,出于为人母者的责任感,产妇们往往陷入焦急的情绪,而产后没有奶水少乳的原因是什么?产妇们遇到产后无乳的情况时该怎么办才好呢?

▲产后没有奶水少乳的原因是什么?


产后乳汁甚少或全无,不能满足宝宝的需求,称为产后缺乳或无乳,多发生在产后数天至半个月内,也可发生在整个哺乳期,发生率占30%左右,并有上升趋势。



1.精神焦虑

新妈妈精神紧张、焦虑不安、失眠恐惧、心情不畅、夫妻关系不融洽、家庭不和睦等,这些不良因素均可反射性地抑制乳汁分泌,造成产后缺乳。

2.产后气血不足

如产后失血,或产后外邪侵袭滞留等,均可致乳络停滞不通,乳汁不下。

3.产后饮食不当导致瘀滞

产后多吃味厚、辛辣刺激的食物容易导致产后淤血阻滞,引起乳汁不通。、

4.哺乳方法不当

哺乳方法不当,或者开乳过迟,未能按需哺乳等都可能导致乳汁分泌不畅、乳汁分泌减少甚至全无。



▲妈妈产后无乳怎么办?


注意日常的均衡膳食,建立规律饮食将有助于妈妈分泌更多的乳汁。

1.平衡膳食

母亲的营养是泌乳的基础,而食物多样化是充足营养的基础。如果哺乳期母亲营养不足,将会减少乳汁分泌量,降低乳汁质量。食物多样是平衡膳食、保证营养的基本原则。只有一日三餐食物多样,才有可能达到平衡膳食。

建议一日三餐中,谷类、薯类、杂豆类的食物品种平均每天3~5种;


素菜、菌藻和水果类的食物品种平均每天4~10种;


鱼禽肉蛋的食物品种平均每天3~5种;


奶、豆、坚果类的食物品种每天2~5种。


这样一周需要吃够约50种食物,就能达到平衡膳食的目的。




2.注意各种营养素的摄入量

此外,哺乳妈妈的蛋白质营养状况对泌乳有明显影响。动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等可以提供丰富的优质蛋白质和一些重要等矿物质和维生素。


为保证乳汁中的碘、n-3长链多不饱和脂肪酸,如DHA和维生素A的含量,哺乳妈妈应该选用碘盐烹饪,适当摄入海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的海产品,适当增加富含维生素A的动物性食物,如动物肝脏、蛋黄等的摄入。


每天喝500毫升左右的奶,每周吃1~2次动物血,增加蔬菜的摄入。但总的来说,哺乳期饮食也不应过量。

明星月子日记

李念:

美丽来自于科学定制的月子餐

量身定制月子餐,开启李念辣妈调理第一步,为产后恢复打下良好的基础。从吃

查看详情 点击咨询

月子中心价格计算器

房间偏好
单间
  • 单间
  • 一房一厅
  • 二房一厅
  • 套房

月子周期
26天
  • 26天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

专题推荐 更多>

妈妈关注 猜你喜欢 更多>

月子百科 更多>

  • 备孕
  • 孕期
  • 坐月子
  • 新生儿
  • 月子中心

手机扫一扫

关注爱帝宫最新资讯

福田总院:深圳市福田区香蜜南三街(市规划局对面) / 罗湖别墅院:深圳市银湖路38号银湖旅游中心7号别墅 / 南山旗舰院: 深圳南山区蛇口工业四路四号

Copyright © 2007-2019 aidigong.com 爱帝宫 版权所有 粤ICP备12020129号      粤公网安备 44030402000771号

咨询热线:

400 888 5248

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-5248

返回顶部