即将分娩，准妈妈们情绪上会因为这段和宝宝合体的日子要结束了而感到焦虑，担心分娩的情况、分娩疼痛、照顾不好宝宝以及产后怎样坐月子等问题。而传说中的十级分娩疼痛到底是多痛呢？产生分娩疼痛的原因有哪些？产妇分娩有多痛持续多久？让我们一起来一探究竟吧！

一、产妇产生分娩疼痛的原因有哪些？

到了孕晚期，很多新手妈妈会为即将到来的分娩而感到焦虑，有时候光是想想都觉得痛，分娩真的像电视剧里面演的那样可怕么？

其实分娩作为一种生理现象，确实很痛，但一般人是能承受得住的。不过需要做好充足的准备，避免被突然到来的疼痛打垮。如果因为怕疼过分紧张，容易引起体内一系列神经内分泌反应，让疼痛加剧。

我们先来了解一下分娩的过程，从规律性子宫收缩开始到胎儿、胎盘娩出的过程叫总产程，根据时间的不同又分为三大产程。

第一产程：从规律宫缩到子宫颈口全开（10㎝），初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时；

第二产程：从宫口开全到胎儿娩出，产妇平均需要2个小时左右，经产妇所用时间会少一点；

第三产程：胎儿娩出后到胎盘娩出，一般需要5-15分钟，1-2次宫缩后胎盘开始剥离；

分娩的痛感主要来自第一产程子宫收缩和宫颈扩张阶段，疼痛主要在下腹部、腰部，有时候髋部和骶部会出现牵拉感，大多数妈妈感受到的宫缩疼痛和月经期痛性痉挛相似，但程度会更强烈。

另外，在第二产程胎宝宝通过产道时也会有痛感，这是由对阴道和会阴部肌肉的伸展、扩张和牵拉，以及造成的损伤所引起的。这种疼痛比较尖锐，定位明确，属于典型的躯体痛。有的准妈妈还会感觉到某些部位有灼烧感，出现不由自主的排便感。

二、产妇分娩有多痛持续多久？

有研究表明，如果我们提前对疼痛持续的时间有确切的概念，可以帮助加快产程。对于准妈妈来说，了解这个疼痛的时间，也有利于坚定自然分娩的决心。

一般来说分娩的时间从十几个小时到二十几个小时不等，但不是说整个时期都被疼痛包围，主要的疼痛来自第一产程的宫缩，这个痛的时间可以大致计算出来。

宫颈口开到3厘米的时候，总宫缩时间为20-40分钟；

宫颈口开到3-7厘米时，总宫缩时间为30-60分钟；

宫颈口开到7-10厘米时，总宫缩时间为30-40分钟；

整个时间相加后，宫缩疼痛的时长大约为3个小时，但并不是连续疼3个小时，中间有停顿的时间，可以用来调整和补充体力。确实很痛，但也不是想象中的要持续疼十几二十个小时。

熬完第一产程就到了第二产程，经过前期宫缩的痛，到现在疼痛会减轻一些，保持体力才是重点。对于顺产的妈妈，生完宝宝后宫缩疼痛会消失。如果宝宝娩出的时候做了侧切，娩出胎盘后要对伤口进行缝合，医护人员处理过程中会有一丝丝的痛，和之前的宫缩痛比要好很多。

过来人妈妈的建议：

不要害怕分娩疼痛，你越害怕，就会对疼痛越敏感。正视分娩恐惧，转移注意力，分娩时不要时刻关注宫缩和疼痛，想一下即将出生的可爱宝宝，心态平和分娩会更顺利。