在深圳地区，现在是五月份已经正式入夏了，每天温度达到30度以上，热烘烘的真不舒服，有空调才能舒服在家里坐着。对于坐月子的妈妈来说，夏天坐月子真的很难受，还有的妈妈这么热的天气睡觉，不开空调，还把手脚都盖上了被子，捂得严严实实的。不少妈妈都在问，坐月子手脚必须盖好吗？月子里胳膊可以放在外面吗？

坐月子手脚要盖吗？

坐月子期间，产妇身体比较虚弱，但身体代谢比较快，半夜常常会被热醒，醒来一脸或一背的汗，这时候都把手脚都盖上，这不利于产后身体的恢复。所以，月子里只要注意不直接受风就可以，手脚没必要都盖上。

尤其是深圳的夏天特别热，这时候只需要床上宽松薄款的月子服，每天多擦汗，定期更换月子服，保持身体整洁清爽就可以了。晚上睡觉的时候，没必要把手脚捂得严严实实，也可以开空调或风扇降温，这样也能睡个好觉。

如果是在冬天坐月子的妈妈，要注意保暖避免受凉，手部和脚部保暖很重要，可以穿上袜子或手套，平时也要注意少碰冷水，少吃生冷的食物。

坐月子注意事项

1、房间的温度要合适

无论是冬天还是夏天，房间内的温度和湿度很重要，建议在26度左右，湿度在55%左右，这时候手脚没必要特别盖上被子，手和脚可以放在外面，这样是不会受风着凉的。

2、少碰冷水，多用温水

老一辈认为，月子里不能碰冷水是正确的，建议妈妈们月子里用水尽量多用温水，尤其是月子里洗头洗澡一定要用温水，洗后及时擦干吹干。

3、少玩手机电脑，注意休养

月子里不能出门，在家里会有点无聊，所以夜里经常刷手机追剧是常有的事情，建议产妇们月子里少玩手机，多注意休息，不可以过度劳累，每天要保证10小时以上的睡眠时间，最好能卧床休息，偶尔可以起来走动，适当下床活动，有利于促进身体的恢复。