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哺乳期可以吃螃蟹吗?

秋冬季节来了,市场上开始出现了大大小小的螃蟹,螃蟹的种类多样,烹饪方法多种,味道鲜美不发胖,是很多人喜欢的食物之一。有人问,哺乳期可以吃螃蟹吗?大部分的人都不敢吃螃蟹,一来怕螃蟹太寒吃了会拉肚子,二来怕宝宝过敏。

一、哺乳期能吃螃蟹吗




母乳喂养的妈妈,在饮食上并没有太多的忌口,有的妈妈会担心这个东西吃了会回奶,那个东西吃了会引起宝宝过敏等等,如果是少量食用,一般不会有问题,所以螃蟹也是一样的,哺乳期的妈妈少量食用是可以的。

1、螃蟹的营养成分:含有大量蛋白质和脂肪,较多的钙、磷、铁、维生素等物质。

2、哺乳期的妈妈为什么不能多吃螃蟹?正处于哺乳期的宝宝,如果妈妈吃了很多螃蟹,那可以能会加重皮肤过敏、加重湿疹的风险,还有可能会出现腹泻的情况。另外,有可能会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅,所以很多哺乳期的妈妈都不敢吃螃蟹。

二、哺乳期吃螃蟹的注意事项


螃蟹有很多营养成分,嘴馋的妈妈想吃,要注意以下几个地方:

1、少量、少量、少量

螃蟹的膏肥肉美、新鲜多汁,吃起来一个接着一个,虽然吃得很嗨,但是突然大量一次性吃这么多螃蟹,有可能会引起身体不适,还可能会增加宝宝湿疹和过敏的风险,所以哺乳期的妈妈少量食用,不超过100克的螃蟹即可。

2、不能生吃,煮熟吃最安全

有些地方有“醉蟹”的做法,将生螃蟹用酱油、醋或者辣椒腌制,很多人都觉得生吃螃蟹很美味。由于螃蟹中含有较多的寄生虫,这些腌制的方法并不能完全消杀,只能通过高温煮熟消灭所有的寄生虫,所以哺乳期的妈妈想吃螃蟹,一定要煮熟了吃才最安全。

3、吃螃蟹,不能和这些东西同食!

吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食,否则会给身体带来不适。另外,吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。

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