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宝宝白天睡觉,晚上不睡怎么办?

对于产后妈妈来说,最重要的是晚上的睡眠休息,但是对于新生宝宝来说,有可能出现白天睡觉,晚上不睡的情况,这可愁死新手爸妈了。半夜不睡觉,一折腾就是几个小时,光抱着还不行,还要抱起来走,这可折腾坏家里的大大小小了。那新生儿为什么白天睡,晚上不睡呢?婴儿出现睡觉黑白颠倒,如何调整呢?

宝宝睡觉为什么会日夜颠倒?




一般来说,新生儿很容易出现昼夜颠倒,所以宝宝白天叫不醒,晚上哄不睡,也有半夜频繁醒的情况。大部分的宝宝会出现这样情况,都是家长们所造成的。白天宝宝的睡觉的时候,房间过于昏暗,过于安静,因此宝宝感觉不到日夜的区别。

除了新生儿,月龄较大的宝宝也有一系列的睡眠问题,比如晚上入睡困难,入睡时间比较晚,夜醒吃奶后难哄睡,白天睡很久、叫不醒,也有可能是昼夜颠倒了。

宝宝出现昼夜颠倒的危害有很多,宝宝的睡眠质量变差,影响宝宝的食欲,还会影响宝宝的生长发育和心理发育。

如果家里有日夜颠倒的宝宝,最辛苦的就是家长们,想想晚上想睡觉的时候没得睡觉,对于第二天还要上班的宝爸们来说,长期睡眠不足,还会影响第二天的工作状态,所以赶紧给宝宝倒时差,纠正宝宝不正确的睡眠作息规律。

宝宝黑白颠倒怎么办?


1、宝宝白天睡觉的时候,一次睡眠不可超过3小时,房间的窗帘可以不拉,保持室内光线明亮。

2、宝宝白天喝完奶之后,可以放些音乐,多跟宝宝说说话,或者用些颜色鲜艳的玩具、摇铃等逗逗宝宝,刺激宝宝的听力和视力。

3、白天带宝宝去户外走一走,玩一玩,让宝宝白天产生兴奋的情绪。

4、夜晚睡觉一定要关灯,不要留夜灯,让宝宝适应黑夜。睡觉时间不要逗弄宝宝,让宝宝有一个安静的睡觉空间。

5、给宝宝建立睡眠作息规律,遵循“吃-玩-睡”三大步骤,白天睡得比较多的宝宝,建议两小时左右,可以喊醒宝宝起来喝奶,经过一段时间的调整,慢慢就可以改善日夜颠倒的情况。

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