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月子中心的康复瑜伽有用吗?

2021-10-19 17:51:41              人气:541

在老一代的月子观里,月子期间就是要“精心”呵护,不能走动、不能洗澡、不能下床、不能吹风……其实大家想想都知道,就算是正常人一动不动一个月都会有疲惫和不适感,更何况是宝妈们呢?


月子期间也被称为是宝妈的复原黄金期,在此期间是需要静养没错,但绝不是过度的休息。

因为这样一来不仅没办法恢复身体机能,也不利于宝妈的身材修复和心情改善。每一位产后的宝妈都会遇到三大难题,腹直肌分离(裂腹)、骨盆变宽、盆底肌松弛


裂腹纵向横向分离,就像八块巧克力肌被掰碎,形成腹部“救生圈”,这种情况不经过专业的修复是不会自动闭合的。


除此之外,众所周知产后血流缓慢也会影响恶露排出,从而引发一些炎症感染,而专业的康复训练不仅可以促进血液循环,加速子宫内的积血排出,还能够加速新陈代谢,促进肠道蠕动,改善产后便秘等情况。

最后,合理的运动是真的可以改善人的心情,对于宝妈们来说,更有利于防止产后抑郁



产后康复训练是爱帝宫月子中心的王牌项目之一,明星康复训练师1对1指导,15年经验传承,已帮助30000多名妈妈解决产后问题,几乎所有尝试过的宝妈,都是赞不绝口。

当然,我们还会提供给宝妈们一个独立的康复运动空间,高端私密,康复训练师们也都有着强劲的背景实力,从业多年,成功服务过无数宝妈。


所有的课程都是绝对的1对1的专业指导,在保证安全的前提下,针对性锻炼,促进身体机能恢复,改善体态。这样一来,既避免了大课堂共处的尴尬,也能更好的因材施教,效果双倍


比如我们的贾婷老师,作为爱帝宫的“王牌康复训练师”,本科毕业于运动训练专业,从业10几年,拥有丰富的教学经验。

除此之外,她还是资深康复训练师、高级理疗瑜伽导师、高级孕产瑜伽导师、垫上普拉提初级导师、美胸美臀课程导师,更擅长教授孕产康复理疗、亲子瑜伽、空中瑜伽、减脂塑形、功能性产后恢复课程等等。


还有高级康复训练师“汪红”老师,不仅是高级孕产瑜伽导师,同时还获得了人体疗愈功能训练认证、普拉提功能训练认证以及人体解剖认证等等;

获得国际瑜伽联盟初、中、高级300TTC高级导师认证的“夏慧”老师,据悉,夏慧老师从2012年开始持续跟随国内外名师进修学习,师从Eva学习英美国际孕产课程;

拥有国际瑜伽协会等级认证的的“谢康琼”老师,尤其擅长产后的腹直肌盆底肌修复、对产后臀腿塑形、内脏胸部提升、气血调理等都有多年的实战经验

……

爱帝宫产后康复训练师团队



记得贾婷老师曾说过:“妈妈跟宝宝之间的关系,最正确的选择应该是先把妈妈照顾好,再去照顾宝宝。因为在月子中心,宝宝有更专业的护士在帮忙照顾,所以宝妈们来月子中心的首要任务,就是先把自己照顾好。”


世上没有不爱美的女生,即使是做了宝妈。很多宝妈在产后都会面临各种各样困扰,如自卑,身材焦虑、容颜衰老、皮肤变差、状态不佳等等。

但在爱帝宫里,即使是在产后,你也可以恢复到以前的状态,甚至是更好,因为我们的存在就是为了更好的帮助宝妈们重拾往日的自信

爱帝宫宝妈训练成果实拍图




“我现在气色各方面,比怀孕之前更好。

我第一天上产后康复训练课,腰围收了2.5公分,我毫不犹豫续了课。月子期间总共上了18节课,腰围收了13公分。第一次上课腹直肌两指宽,现在恢复到一指以内了,从进宫到现在体重减了37斤。

我老公很支持我做项目,让我想买什么自己决定就好。我又买了产康项目,女人嘛,要对自己好,出宫之后我还会回来做项目,我要坚持做,因为身材需要花时间、花钱管理。”

——来自宫内宝妈“谢妈妈”


“产后修复是爱帝宫的王牌,对于一个创业二胎妈妈,一定不能接受自己产后变形。这里有非常丰富的产后项目,都是由相对应的专业人士负责。

一胎是磨难,二胎是享受,这是我入宫42天以来最常感叹的。

这里专业的服务,让我能放心把二宝交给他们,自己就有时间去处理工作或参加产后课程,很好的兼顾了事业和身体的恢复,经过产康训练之后,我现在恢复的效果也很棒,非常感谢贾老师对我照顾和指导~”

——来自宫内宝妈“董妈妈”


“真的很感谢产康中心顾问的海燕,因为自己对身材要求很高,她在了解我的需求之后给我安排了针对性很高的产康项目。

虽然我生完体重就和以前一样了,但是身材的变化真的很大,骨盆、皮肤以及私密和之前绝对是不一样。

我自己对产康这块很在意并且不觉得是智商税,所以该做的项目都做了,这里的人员很专业,让你能够放心的把身体和健康交给她们,最后一提,谢老师10节课就给我把腹直肌从3指修复到0.5指,也是很惊喜了~”

——来自宫内宝妈“刘妈妈”


相信很多宝妈在出院时,都听医生叮嘱过“可以稍微运动一下”,只不过在大多数宝妈的眼里“稍微运动”这四个字不免有些广泛。

而在爱帝宫里,我们会有很多专业的老师对宝妈们进行一对一的指导,从根本、专业、科学的角度出发,争取让每一位宝妈都能在月子期间就恢复到一个最佳状态,毕竟,女人在爱其他人之前,还是要先照顾好自己。

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