MATERNAL & CHILD HEALTH
进入孕中期以后,迎来了最轻松的时候,不仅孕吐消失了,而且食欲也变好了,开始吃啥啥都香,晚上开了空调睡得更好了。不少人说,孕中期胎儿进入了相对安全的阶段,也有一些事项需要注意,如果出现抽筋、皮肤瘙痒、胃灼热等问题,也要学会一些护理小方法。那孕中期会有哪些不适症状?孕中期身体会有哪些反应和变化呢?
怀孕中期,由于孕期激素的影响,以及胎宝宝的日益增大,逐渐压迫到胃部,所以有部分孕妇在饭后出现胃灼热的感觉,消化蠕动变慢,造成食物不消化。
护理措施:少食多餐,不宜一次性吃太多东西,饭前半小时左右喝些牛奶,饭后站立或散步半小时,有助于缓解这种情况。
随着胎儿和子宫的增大,体重也逐渐的增加,肚子有可能会出现妊娠纹。一旦出现妊娠纹,便不可能完全修复。
护理措施:正确看待妊娠纹,可以通过涂抹妊娠纹霜、妊娠纹油,控制合理的孕期体重,来预防妊娠纹。
孕中期以后,经常会感到双腿酸痛无力,或者出现抽筋、上下楼腿会发抖等现象,这有可能是缺钙所引起的抽筋。
护理措施:适当补充钙质,在医生的指导下,服用相关剂量的钙片。在饮食中,可以多喝些牛奶、酸奶等富含钙质的食物。
不少妈妈说,孕期皮肤很敏感,尤其是冬天的时候,皮肤会很瘙痒,甚至出现了荨麻疹等症状。
护理措施:如果瘙痒症状逐渐严重,应及时就医。在日常生活中,应控制洗澡水温不高于42度,加强保湿、用上身体按摩乳、护肤乳,来缓解皮肤的干燥。
进入孕中期,孕妇的阴道分泌物会增加,这种情况是正常现象,孕妈们需要注意清洁、用温水清洗阴道,及时更换内裤,保持阴道的清洁和干爽。
整个孕期,乳房的变化也很大,尤其是孕中期乳房会胀痛,建议孕妈们选择合适的内衣,不宜过于紧身,适当宽松的内衣会更舒服些,也可以对胸部进行按摩,缓解胀痛。
孕期需要保持营养摄入,也要合理运动,控制体重过度增长。孕妇不建议长期坐着或躺着,可以做些一些简单、轻松的家务,早晚也做些适量的运动,如散步、瑜伽等等。
一、怀孕中期常见问题有哪些?
1、胃灼热
怀孕中期,由于孕期激素的影响,以及胎宝宝的日益增大,逐渐压迫到胃部,所以有部分孕妇在饭后出现胃灼热的感觉,消化蠕动变慢,造成食物不消化。
护理措施:少食多餐,不宜一次性吃太多东西,饭前半小时左右喝些牛奶,饭后站立或散步半小时,有助于缓解这种情况。
2、妊娠纹
随着胎儿和子宫的增大,体重也逐渐的增加,肚子有可能会出现妊娠纹。一旦出现妊娠纹,便不可能完全修复。
护理措施:正确看待妊娠纹,可以通过涂抹妊娠纹霜、妊娠纹油,控制合理的孕期体重,来预防妊娠纹。
3、抽筋
孕中期以后,经常会感到双腿酸痛无力,或者出现抽筋、上下楼腿会发抖等现象,这有可能是缺钙所引起的抽筋。
护理措施:适当补充钙质,在医生的指导下,服用相关剂量的钙片。在饮食中,可以多喝些牛奶、酸奶等富含钙质的食物。
4、皮肤瘙痒
不少妈妈说,孕期皮肤很敏感,尤其是冬天的时候,皮肤会很瘙痒,甚至出现了荨麻疹等症状。
护理措施:如果瘙痒症状逐渐严重,应及时就医。在日常生活中,应控制洗澡水温不高于42度,加强保湿、用上身体按摩乳、护肤乳,来缓解皮肤的干燥。
二、怀孕中期的护理注意事项
1、注意清洁
进入孕中期,孕妇的阴道分泌物会增加,这种情况是正常现象,孕妈们需要注意清洁、用温水清洗阴道,及时更换内裤,保持阴道的清洁和干爽。
2、合适的内衣
整个孕期,乳房的变化也很大,尤其是孕中期乳房会胀痛,建议孕妈们选择合适的内衣,不宜过于紧身,适当宽松的内衣会更舒服些,也可以对胸部进行按摩,缓解胀痛。
3、合理运动
孕期需要保持营养摄入,也要合理运动,控制体重过度增长。孕妇不建议长期坐着或躺着,可以做些一些简单、轻松的家务,早晚也做些适量的运动,如散步、瑜伽等等。
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