高温天气热得受不了，全国各地都出现了热射病的死亡病例，尤其是高温天气坐月子，捂月子严重会引发中暑，所以一定要引起重视。每一年的7月中旬到8月中旬为三伏季，2022年7月16号开始进入初伏，高温天气炎热难耐，这时候坐月子到底好不好？三伏天坐月子有什么好处吗？

三伏天坐月子好不好？

这几天，深圳的温度都在34度-35度，超过35度被称为高温天气，如果连续几天超过35度，被称为高温热浪天气。三伏天是一年中温度最高且潮湿、闷热的日子，天气特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。在三伏天坐月子的妈妈，往往会更容易感觉到燥热、出汗较多，身体更容易变得虚寒，要预防中暑和脱水。

三伏天坐月子没有好坏之分，无论是哪一个季节坐月子，只要做好不受寒，保证足够的睡眠和稳定的心情，每天摄入足够的营养食物，都可以坐好月子，远离月子病。

每年7.8月份坐月子，不少妈妈会觉得太热，开着空调、吹着风扇，有时候洗完头发没有及时擦干，这种情况下很容易受风着凉感冒，落下头痛、关节疼痛的月子病。

想在三伏天坐好月子，首先要打开空调，让室内温度在26度左右，其次是补充适量的水分，尤其是母乳喂养的妈妈，在给宝宝喂母乳前后，都可以喝一杯水，一来可以补充水分，二来还能增加奶水分泌。

三伏天坐月子有什么影响？

对于产后妈妈来说，如果长期在过高闷热的环境中，体温调节会发生障碍，从而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑和发烧不一样，中暑按照发病的症状和成都，可以分为热虚脱、辐射和热射病，一般热虚脱是轻度表现，经过物理降温可以得到缓解，热辐射和热射病，容易发生晕倒。

三伏天坐月子坐月子要注意满身大汗的时候，建议擦干汗水、休息后再用温水洗澡。空调和电风扇要避免送风口直接吹着头部或者长时间对着身体某一部位吹，需要定时打开门窗、通风换气。