所谓的“月内风”是指坐月子期间不遵守行为上的规范与禁忌因而得了一些病痛。病症包括头痛，手脚酸痛、腰酸背痛、虚弱无力、手脚冰冷、易感冒等，而要求产妇必须在坐月子期间卧床休息、不吹风、不洗澡、不提重物、不看书、不哭及除亲近以外的人，不可进入月内房。其实之所以规范重重，不外乎是因为传统社会在家中有接生婆助产，会阴未经缝合处理的撕裂伤口，必须靠自身慢慢愈合，加上子宫没有药物协助，也须长时间才得以收缩、复原，故产妇需要较长时间的休息，不可过度劳累。这种观念是合理的，也与现今在子宫复原前，医生主张产妇不提重物、不干粗活的论点是相同的。简单地说，坐月子的目的主要有以下三点：

1、通过足够的休息，恢复体力。

2、以均衡的营养，补充生产时消耗的体力与哺乳之所需。

3、避免营养不均，以防产妇过胖或过瘦。

因此，坐月子除外让产妇身体更健康，还附加了调理身体，预防产后病，使身材比产前更美丽动人等等好处，所以坐月子是所有女性的一项福利，不要轻易放弃。

科技和医疗技术日新月异，通过缝合技术及药物的使用，妇女阴道伤口及子宫复原也较以前迅速，因此大家开始调整观念，反而建议在做与子期间除修养以外，也要开始做一些运动，但还是不要太过劳累。另外，就不看书，不哭及近亲以外的人不可进入月内房部分，传统认为产后妇女全身器官功能受损，眼睛亦不例外，所以在产后如果继续使用眼力，包括看书及哭，都会造成日后视力受损。至于从医学角度来看，避免近亲以外的人进入产妇房内，可以避免产妇、婴儿受到一些外来的病菌感染，也是有其必要性的。

而不洗澡、不洗头，则是旧观念更具体的一种实质性表现。因为在早期物质生活条件匮乏的状况之下，家家并无过滤的自来水，水的来源多数来自井水、河水之类，产妇若用此自来水沐浴或清洗伤口，自然极容易感染，因为规定妇女在坐月子期间不许碰生冷、未经烧开的水，当然尤其道理。而且以往的卫浴设备多半较为简陋，加上传统的妇女多位长发，洗头后不易立即擦干，如此以来，伤风感冒或遭受病毒感染的机会自然大大增加；一旦生病，不仅损失及母体也连带影响乳汁分泌累及婴儿健康，因此以往的坐月子规矩多，当然不容置喙了。

所以科学讲究坐月子十分必要，必要时，洗澡洗头只要保持房间温度适宜，立即吹干。不轻易相信所谓的传统方式，值得借鉴但不能全部效仿。