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坐月子可以吃猪肚吗 会下奶吗

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>坐月子饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2014年07月18日    人气:17608

  
  坐月子要想恢复好,离不开营养丰富的月子餐。坐月子饮食直接影响着妈妈们的身体恢复、催乳、下奶、恶露排出的方方面面,所以月子期间的麻油鸡、十全大补汤、猪蹄花生汤这些食物是妈妈们经常吃的,那坐月子可以吃猪肚吗?哺乳期吃猪肚下奶吗?接下来让爱帝宫的高级营养师为我们介绍月子期如何吃猪肚。
 
  一、坐月子可以吃猪肚吗?
 
  爱帝宫的高级营养师表示,猪肚属于是很平和的食物,吃了不仅不伤脾还有下奶的功效。建议猪肚和猪脚一起炖着吃,这样营养可以达到双倍效果,下奶也会更有效的。另外,各位准妈妈可以在月子期间多吃鱼类食物,既有补肾功效,也有一定的催奶功效。准妈妈在月子期间最好是不要吃海鲜、贝类、虾这些等。因为这些食物都会伤到脾胃,对准妈妈是没有一点好处的。
 
  二、哺乳期吃猪肚下奶吗?
 
  哺乳期奶水不多的妈妈,宝宝经常会吃不饱,所以妈妈们会采取母乳+奶粉结合喂养。其实,妈妈们不必灰心,只要月子餐吃对了,营养补足了,自然会有奶水的。猪肚怎么吃才有下奶的功效呢?
 
  1、猪肚煲。准备猪肚1个、山药1000g、姜适量、盐适量。猪肚清洗干净。放锅里,加水,放入葱段、生姜、料酒大火煮开。打去浮沫。捞出清洗干净。切成小长条。把切好的肚条放进砂锅里,倒入山药块。一起混合煲至肚条熟烂即可。
 
  2、青菜猪肚粥。材料:糯米、猪肚、青菜。先将洗净的糯米放入高压锅,加入适量水,大火上气改小火慢炖。猪肚切丝,青菜切小段。糯米炖到二十分钟后放气打开,加入肚丝稍煮。将青菜段倒入锅肉稍煮。调入适量盐和味精。
 
  三、我在月子中心的26天月子餐食谱!
 
  这是一位二胎妈咪记录在爱帝宫坐月子的26天月子餐谱,包含了菜名和相关的效用。希望能帮助到妈妈们在坐月子期间的饮食制定和调节,也让大家看看在月子中心里吃的跟家里坐月子会有什么不一样。
 
  今天是入宫的第一个早上,昨晚睡得超舒服,想起在医院三天四夜根本没法睡觉,床位窄,婴儿啼哭此起彼伏。昨晚终于把前两天攒下来的觉都补回来了,66666。废话不多说!上月子餐咯!

 
  早餐:素炒茭白(利水除湿),蒸饺,黑芝麻豆浆,带壳蛋,原味腰果
 
  午餐:芦笋炒鱼片,炒牛柳,小白菜,核桃排骨汤
 
  下午茶:水果,牛奶玉米羹。
 
  晚餐:兔肉汤,田七蒸鸡,南瓜焖排骨,芥兰,燕麦饭
 
  夜宵:牛奶,助眠水。
 
  核桃排骨汤味道真的很不错,我还是第一次喝到这种汤品,而且今天洗了个头,感觉身轻如燕啊!生活助理高大姐还帮我编了头发,心情超好,感觉自己美美哒!
 
  助眠水味道好奇怪,营养师说是用桂圆百合莲子+一些中药一起煮的,我觉得味道怪可能是中药的原因吧!捏着鼻子喝完后不到一小时就睡着了!头也没有刚生孩子时那么难受了!……
 
我在月子中心的26天月子餐食谱!全文链接:http://www.aidigong.com/news/272710369.html

 

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