说起坐月子，这不得不提民间所说的月子期，因为在民间月子期是人们最讲究的，在这个时期内产妇的身体特别的虚弱，胎儿从母体中的分离会给产妇带来一定的伤害，而关于月子期间的注意事项在香港月子会所官网产后中心注意事项里面有详细的说明。

　　在生完孩子的一个一两个月内，产妇的身体尤其脆弱，在吃的方面有很多需要注意的地方，例如就算是在夏天坐月子，产妇也不能吃凉性的食物，有些产妇在怀孕之前很喜欢吃凉菜或者是冰淇淋等特别凉性又伤胃的食物，在月子期间以为这些食物可以补充自己养分，实则不然，月子期间多吃这种食物会让脾胃变得虚弱，也不会让寒性从身体里面流出去。

　　香港月子会所工作人员建议产妇要多吃清淡的食物，要忌口，不能吃特别油腻的食物，对身体会有影响，因为在怀孕期间产妇的肠胃是很脆弱的，经常喝鸡汤或者是吃粥来补充身体的营养，长期吃这种很清淡的流质食物让产妇的胃部变得极其脆弱，而油腻的食物会让产妇的胃感觉消化不良，有些产妇在怀孕期间特别爱吃辣，俗称酸儿辣女，但是在坐月子期间就不能够随便吃辣或者是刺激性食物，因为该类型的食物会让产妇的火气变大，甚至容易引起便秘等情况。

　　月子期间产妇的胃部相当脆弱，在吃东西的时候不应该去选择让她感觉消化不良的食物，而是应该选择那些能吃能快速促进消化还能够及时补充营养的食物，另外产妇要忌口，盐一定要少放，怀孕期间盐分的摄取如果变多会容易让产妇的血压升高。

　　香港月子会所提醒您作为产妇，坐月子期间是女性应该享受的福利，但是这种福利并不一定要体现在很好吃很多肉很油腻的食物上，应该体现在对自己身体的呵护上面，您应该在坐月子期间多放松自己的身体，而不是大吃大喝给自己身体造成伤害。