按摩是宝宝喜欢的运动，对宝宝身心发展都很有益，按摩时动作要轻柔，用宝宝喜欢的方式进行，时间在20分钟以内为好。

宝宝天生就渴望妈妈的拥抱、抚摸，希望妈妈跟他肌肤亲密接触。

1.按摩的好处

平缓情绪：按摩时，宝宝体内的压力激素水平会降低，烦躁不安的宝宝在经过按摩后，一般会安然入睡。另外，在按摩中，妈妈可以跟宝宝多交流，这时妈妈可以告诉宝宝正在按摩的部位叫什么，虽然他不懂，但却可以锻炼他的记忆。 促进发育：按摩时，宝宝体内的激素及胰岛素水平会升高，这时宝宝的身体血液循环加快，对食物的消化吸收率也较高，因此经常接受按摩的宝宝体重增长速度较快。此外，在按摩中，宝宝触觉、感觉发育也会快速地提升。

建立感情：在妈妈给宝宝按摩的过程中，宝宝对妈妈的信任和依恋逐渐加深，这有利于宝宝和妈妈感情的建立和发展。同时，妈妈的按摩让宝宝拥有了充足的安全感，这对宝宝以后的性格发展也是非常有利的。

缓解不适：有时候按摩还可以缓解宝宝身体上的不适，如果宝宝腹胀时哭闹，妈妈给他按摩腹部，宝宝很快就会安静下来。》》》推荐阅读：宝宝不同体质的按摩方法

2.给宝宝做按摩的注意事项

(1)动作要轻柔，力度不要太大，只要让手掌、手指轻轻滑过孩子皮肤即可。

(2)宝宝吃奶前后30分钟～1小时内，以及宝宝情绪异常激动时，都不要给宝宝按摩。最好在睡前或者洗澡后，两次奶之间进行。

(3)给宝宝按摩时，观察宝宝反应，总结出宝宝喜欢的按摩方式和按摩部位，作为重点经常重复，不必每次都按部就班。

(4)一次按摩的时间不要太长，先从5分钟开始，然后逐渐延长到15～20分钟，每个动作重复2～3次。

(5)按摩前，妈妈可以给自己双手涂点润肤霜，然后双手手心向下覆在宝宝身体上，从上往下缓缓滑动，腹部可以打圈按摩，头部和躯干部位，可以从中间向两侧滑动。

(6)室温不能太低，最少要保持在28℃以上，按摩前，可以播放一些轻柔的音乐，让宝宝安静下来再开始。

爱帝宫爱心专家提示：坚持婴儿游泳、按摩

初生婴儿应进行游泳、按摩无论在家或月子中心都要坚持，因为婴儿早期游泳、抚触能促进婴幼儿身体五大系统发育。游泳训练能有效地刺激婴儿神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统健康快速发育，促进婴儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发婴儿的脑细胞的活力及早期潜能，为提高婴儿的IQ、EQ、PQ，打好健康聪明的基础。

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