MATERNAL & CHILD HEALTH
产后女性身体十分虚弱，坐月子是唯一恢复健康的手段，那月子期间饮食也有很多要注意的，吃得不好，月子病就来帮衬了，倒霉的还是自己，所以坐月子饮食禁忌一定要知道，坐月子不能吃什么？就让爱帝宫专家来给各位准妈妈介绍下吧！
1、忌吃寒凉食物。产后妈妈气血血虚，恶露还未排尽，如果这时候吃太冷的食物，会不利于脾胃消化吸收，阻止恶露排出体外。西瓜、梨等凉性水果少吃。
2、少吃辛辣刺激性食物。产后吃辣椒会导致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
3、忌吃过咸的食物。产后吃太多含盐的食物，会引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。
4、产后第一周不要吃补益活血的中药，比如人参，红花，乳香、党等等。
5、少吃油腻食物，饮食清淡为主。在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，会造成宝宝拉肚子，消化功能会下降，还会增加妈妈的肠胃负担。
6、红糖少吃。红糖营养丰富，新妈妈产后体质虚弱，适当吃些红糖可以补气益血，但是长期饮用红糖水，会损害牙齿，加速出汗，导致中暑。
7、产后不能立刻吃母鸡
老母鸡的营养丰富，很多新妈妈分娩之后，都选择吃母鸡补充体内营养。新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡，因为会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶。
8、产后不能马上喝高脂肪浓汤
产后切忌立马喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好。
坐月子对女性来说十分重要，月子饮食关乎产后身体能否健康恢复，所以新妈妈一定要了解坐月子哪些食物不能吃，不可大意，否则吃苦的是自己。如果还有其他月子饮食问题想咨询，可以致电400 888 5248.
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