MATERNAL & CHILD HEALTH
不少在夏天坐月子的妈妈直呼热疯了，但是一看到宝宝，又会觉得这一切都是值得的，不管怎样，坐月子还是有很多注意事项的，月子禁忌一定要了解，下面六个夏天坐月子禁忌，妈妈们看你犯了几条？
一、坐月子禁不下床
有些老人家觉得坐月子就应该老老实实呆在床上，别乱动，其实这是错误的。产后是可以下床活动的，只要动作不过大就可以，产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物，以免子宫脱垂。
二、坐月子禁穿太多衣服
产后妈妈出汗多，夏季如果穿太多衣服，会容易中暑，但是为了防止月子病，还是要穿长衣长裤，防止寒风入侵，衣服材质选择纯棉的，吸汗性好的。
三、坐月子禁吃太撑
坐月子可以少吃多餐，不要过多服用营养品。可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。可以多吃些蔬菜水果预防便秘。
四、坐月子禁用空调、风扇对着头吹
新妈妈房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。
五、坐月子禁喝太多红糖
产后妈妈喝太多红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
六、坐月子禁吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
夏天坐月子尽管热，但是妈妈也要坚持，如果坐月子不当，得了月子病，受苦的还是自己，所以以上六点夏季坐月子禁忌，都要看看。
夏天坐月子尽管热，但是妈妈也要坚持，如果坐月子不当，得了月子病，受苦的还是自己，所以以上六点夏季坐月子禁忌，都要看看。
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