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【月子日记】爱帝宫坐月子,是一次度假

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>月子中心经历> 原创: 爱帝宫        时间:2016年09月30日    人气:4490


  转眼间森哥出生就要满50天了,再过一两天就要离开月子中心了,心中充满了感谢和不舍。写这个文章的目的,一是表达内心感谢,二是希望能给准妈妈们一些有用的信息,三是对这段特殊时光的记录。
  
  在香港仁安医院生产完,由于要办理各种孩子的出生证明、回港证等等,并且孩子由于出生日黄疸偏高,第八天要复诊,而我由于是紧急剖腹产,也是第八天复诊,所以我们是第八天下午才去的爱帝宫。
  
  
仁安医院的私家病房,设施齐全,也有家属陪同床
  
  
在医院的饮食 都是以清淡为主。第一天我就是喝米汤。
  
  我一住院,爱帝宫的金钥匙管家就联系我,提醒我在去月子中心前不要乱进补,尽量清淡饮食,以免堵住乳腺管。
  
  
坐落在香蜜湖度假中心的爱帝宫,风景不错。这我在爱帝宫所住的套房。
  
  孩子出生后的第八天,我们从香港坐两地车直接到了月子中心。到的当天已经晚上六点左右,吃完月子餐,金钥匙管家就大致给我介绍了下接下来我在月子中心42 天的生活,护士长和耳科医生也来看了孩子,交代了些注意事项;我的营养师来了解了我的饮食习惯以及恢复情况;通乳师帮我检查了我的乳房情况;护理医师来检查了我的伤口恢复情况。一切结束后,把宝宝送到了育婴室,生活阿姨帮我用中药水擦了澡洗了头,忙碌了一天,终于可以安心睡个觉了。
  
  【月子生活之 饮食篇】
 

  
  1.这里一天提供五餐:早中晚餐、下午茶和夜宵。后来知道我食量比较大,并且有上火情况,给我增加到了六餐,早餐和中餐间加一份水果,通常是火龙果或者苹果,有时也有燕窝之类的。入住当天,营养师和中医师就帮我查看了我的身体情况,以及恶露排出情况,还有我的饮食习惯等等。比如我不爱吃贝壳类的海鲜和虾,营养师就会适当给我减少这些海鲜的出现频率。我喜欢吃豆制品,就会给我增加一些豆腐、豆干等食物。
  
  2.第二天一早,营养师就让我去做了一个体质测试。测试身体中的脂肪、蛋白质、水分以及各种无机盐的比例情况。我的得分还不错,嗯可以想见的结果是脂肪偏高、蛋白质偏低一些,所以之后就是多补充优质蛋白、减少高热量高脂肪食物的摄入。

 体质测试房

  
  3.这是体质分析后,第一阶段的调理方向。这一阶段主要以排恶露、健脾排水为主。营养师了解到我一直有严重的便秘情况,所以每天早上都会给我一小碟火麻仁+蜂蜜泡水喝,在饮食中也加大了粗粮的比例,早上会有玉米、番薯等杂粮,中午和晚饭的米饭都会参杂一些杂粮(红豆、薏米、紫米、黑豆等等)能增强饱腹感,对便秘、补气血也有好处,原先下午茶基础上也会增加一份煮过的香蕉(因为香蕉是寒性的,所以一定要煮过才能吃,并且连皮吃有助于通便。)
  
  4.由于我刚来的时候乳腺没有完全通,并且有结硬块的情况,在与我的通乳师沟通后,营养师决定要再过一段时间才能给我加催奶汤,不然很容易一催就堵。第一阶段的饮食主要是以清淡的食物为主,也没有大补的东西,鸡汤鱼汤都还不能喝,只能喝一些添加了一些中药的排骨汤之类的。
  
  5.十天后我做了第二次体质分析,由于乳腺已经完全通了,我泌乳情况还不错,所以适当给我增加了一些催奶汤和催奶食物。第二阶段主要以调理为主。将身体情况调理到最佳,才能有效进补。由于我体内湿气比较重,中医师和营养师查房后就给我的饮食中每天加了两杯健脾水(祛湿),再加上原本的月子水,每天要喝好多好多水。囧。
  
  6.进入第三阶段,终于可以进补啦,此时我的身体情况很稳定,虚汗也出得很少了,脾胃也好了许多,便秘情况完全治好,总之就是已经觉得恢复了八成活力了,这一阶段,就是进步气血、美容养颜为主啦。比如饮食中会增加一些猪脚姜(要把里面的汤汁也喝一些哦)、黄酒鸡、黄芪月子水等等。坐月子中我胃口明显比怀孕时好太多,一天六餐,我基本上餐餐空盘,到后期还开始吃我婆婆给我买的零食,所以即使是纯母乳的情况下,我还是胖了呜呜。囧。
  
  【月子生活之 乳房管理篇】
  
  嗷嗷嗷这真的是我觉得很重要的一个环节,甚至是最重要的一项内容。
  
  1.由于在来月子中心前我在医院和家里住了七八天,当时也没有太多了乳房管理知识,有时候就是自己看一些帖子学习一下,还是会有很多疏忽,比如侧睡、比如用双边吸奶器吸奶、比如很少亲喂等等,导致我来月子中心的时候乳腺已经堵住了,两边乳房都有积奶有硬块。所以第二天就被通乳师叫去通乳了。
 
  通乳的房间
  
  嗷嗷嗷,虽然我的通乳师—小慧的手法已经很好了,但是由于之前积奶有点多,硬块有点大,所以通乳还是很…酸爽…
  
  2.经过一段时间的通乳和乳房、饮食等的护理,我虽然不是超级奶牛,但是泌乳情况很好,乳汁的质量也非常高,纯母乳,没问题
    
凌晨四点 起来泵奶…嗯…已经习惯了,也不觉得累。
  
  3.在这里提醒下各位一些注意事项:
  
  尽量不要侧睡压住乳房;不要催奶补的太厉害;多亲喂多亲喂多亲喂…宝宝是最好的通乳师!
  
  如果有乳头短平的问题,可以戴上乳头保护罩给宝宝亲喂;如果已经有乳头皲裂了,使用一般的羊脂膏等其实已经没有用了,皲裂严重就要用碘伏消毒,再涂上红霉素药膏,并且不要用防溢乳垫,改用棉柔巾;一边一边泵奶,即使像我一样买的是双边的电动吸奶器,也要一边一边吸奶。给宝宝亲喂时也是,要注意转换;
  
  定时吸奶:一般是三小时一次,如果晚上可以适当久一些,四小时一次。但是前三个月乳腺还没有温度的情况下绝对不要超过六个小时。(我就是有一两个晚上稍微偷懒了一下,六七个小时才吸,就堵了)
  
  亲喂的情况下,如果觉得宝宝还没有吸完,也要记得用吸奶器把奶吸干净。
  
  不要吃上火的东西,如果发现上火了,乳房长了小白点,去掉了通乳了还是不舒服,可以煮点蒲公英敷在乳房上(不要超过半小时)
  
  关于乳房关于奶水,太多知识要学习了…我就不在这里多啰嗦了…再讲几千字都讲不完…
  
  最后很感谢我的通乳师-小慧。没有你,我也不知道我都得了多少次乳腺炎了。
  
  【月子生活之 婴儿护理篇】
  
  1.宝宝出生后黄疸偏高,在医院时照了一天的蓝光。来到月子中心后,这边护士们会给孩子在阳光房晒日光浴(遮住眼睛),然后每天给宝宝测量黄疸值。经过一段时间的母乳+日光浴,宝宝黄疸在半个月后就基本退完啦。
 
  
  2.这边护士基本只要孩子状态好,都会给孩子预约早教。早教主要是针对孩子听力、视力、触觉等的开发和训练。这个…讲真…我觉得还好吧………是不是真的有效果有什么效果也就说不准了…
  
  3.这里每天都会给宝宝洗澡、按摩,隔一天会让宝宝游泳一次。这池子里的水是模仿在妈妈子宫里的羊水的成分,宝宝会很喜欢很舒服,所以前几天刚开始游泳时,宝宝基本都是马上进入睡眠状态。囧。这种项圈宝宝13斤以上就不能用了,所以我家baby后来就不能游泳了…太重太大了…不过游泳对促进宝宝睡眠很有好处,每次游完泳,我家宝贝总能睡得特别香甜。
  
  
孩子在早教室早教,摄影师在旁边抓拍。
  
  4.我家baby在半个月左右就开始长湿疹了,涂的丝塔芙、冰胆搽剂、每天泡金银花水、我饮食控制等等什么方法都试过了,都没有用,并且越来越严重。最后没有办法,儿科医生查房时建议我们去医院开了药膏。
  
  
宝宝泡金银花水
  
  
这两种去北大医院开的激素类药膏。
  
  这两种药膏含有激素,所以不能多用,但是效果很好,月子中心的儿科医生建议我们不要用超过七天,事实上第三天孩子湿疹就基本上好了。我们也就停了药膏,开始又给他擦丝塔芙还有每天泡金银花水。现在基本都已经全部好啦。
  
  5.我是一个蛮心大的麻麻,我婆婆也很疼我,怕孩子在房间我休息不好,所以从进宫第一天我们晚上基本就把孩子都放育婴室。白天在房间我们会开等拉开窗帘,也会打开电视或者大声讲话制造有声的环境,晚上就会让孩子在比较昏暗和安静的环境下,有意让孩子感受日夜的不同。这样的收获就是,我家宝贝不管在怎么吵闹的环境下都能睡着,现在还不到两个月,晚上已经能睡五六个小时的整觉了,这样回家就会好带很多。
  
  6.出宫之前,这边还会一对一教爸妈怎么给孩子洗澡和按摩。
  
  
护士教我怎么正确给孩子洗澡
  
  7.我家宝贝在这里真的长得很快,出生时7.9斤,现在48天,已经13斤多一点点了。是一个结实的小胖纸。毕竟他是一个第八九天就吃到母乳的孩子………囧。
  
  8.这里有专门的摄影师和摄影棚,可以随时随地给宝宝来一张,也能让宝宝去摄影棚拍照。
  
  
宝贝洗澡的时候 好享受呀
  
  
摄影棚拍照
  
  基本上在这里,我要做的唯一一件事就是喂奶和挤奶,其他照顾baby的事情,都不用我太操心。感谢两个护士长,还有三幢的护士妹妹们。
 

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