MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子是女人一生最重要的事情，可以改变体质的最好机会。如果在月子期间身体养得好，月子病就会远离你。老一辈对坐月子的禁忌最有说法了，如“不能碰冷水，不能洗头，不能吃盐，不能哭，不能吃水果……”，那科学坐月子，哪些禁忌是合理的呢？
一、坐月子禁忌
从婴儿脱离母体、妈妈的生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，所以在坐月子的时候要注意很多事情。
以前老一辈的时代，房屋紧闭性不好，冷风可直接吹进屋子里。所以就有产妇不能吹风的说法；过去上烧开水不方便，又没有吹风机、电热炉，所以就有产妇不能碰冷水的说法；以前新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。现在时代生活电器一应俱全，有很多禁忌应该与时俱进，如不能洗头、洗澡、刷牙等。
二、坐月子做多久？
很多妈妈就会问，坐月子禁忌这么多，一定要坐够一个月吗？
顺产坐月子的时间是30天，最好延长到42天。剖腹产坐月子42天，这样有利于身体的恢复，尤其是不能干重活。按现在的医生建议是做42天的月子，但是，出了月子还要修养3个月，包括坐月子这段时间。因为不仅仅是体力盆腔韧带和子宫的恢复，剖腹产的妈妈腹部和子宫的伤口恢复需要的时间更长些。
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