MATERNAL & CHILD HEALTH
备孕的男性和女性除了在生活习惯上要做调整，饮食上也是不能马虎。那秋季备孕吃什么水果好？秋季是大量瓜果蔬菜的丰收细节，可以多吃秋梨、柿子、苹果、猕猴桃等水果，补充维生素和微量元素。水果助好孕，吃对吃好最重要。
秋季备孕吃什么水果？
1、秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。女性秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。
2、柿子每100克中含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜备孕的男女秋天适量食用。
3、苹果之中含有大量的维生素，包括维生素A以及维生素C等。苹果之中还有含有抗氧化剂，可以帮助孕妇保持身体的活力。而苹果属于温性的水果，对于备孕的女性来说，还是比较适合她们吃的，能有助于身体的新陈代谢。
4、猕猴桃含有大量对人体较有益的营养成分，如胡萝卜素C，以及维生素C和维生素E等。适当吃猕猴桃，能提高女性的身体免疫力。
5、无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。夫妻秋天预防痔疮，无花果可以多吃。
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