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产后月经不调吃什么好

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 产后修复>产后调理> 原创: 爱帝宫        时间:2017年04月30日    人气:3517


  产后妈妈的饮食主要以易消化、清淡、营养为主,而处于月经期间的女性,饮食也应以富含营养、清淡易消化为佳,产后妈妈若出现月经量偏少、月经量偏多、月经周期不规律及闭经等情况时,说明是月经不调,就需要注意做好调理,以免这些不良情况变严重。产后出现月经不调时,除了改善不良的生活习惯及使用合适的药物之外,还可以通过什么样的饮食疗法来调理呢?

       
 
  产后月经不调吃什么好?
 
  吃什么食物有助于改善产后月经不调症状呢?首先明确的是一定不能吃寒凉、油腻、辛辣刺激的食物,而且要少喝浓茶及少食用饮料、糖果、蛋糕等含糖量高的食物。饮食疗法对于治疗各种疾病也非常有帮助,接下里推荐几款有助于治疗产后月经不调的食谱:
 
  一、益母草汁粥
 
  食材:100g粳米、10g蜂蜜、2g生姜汁、40g鲜藕汁、40g鲜生地黄汁、10g鲜益母草汁。
 
  做法:洗净粳米熬粥,等快熟时倒入蜂蜜和各类药汁,一同熬成粥就好。
 
  作用:有除烦、解渴、消淤、调经、养血等功效,有助于治疗产后月经不调、便血、咳血、淤血腹痛、恶露不净、产后血晕及功能性子宫出血等症。
 
  二、龙眼汤
 
  食材:2枚红皮鸡蛋、20g红糖、30g龙眼肉
 
  做法:把龙眼煮二十分钟后将红糖倒入其中,再把鸡蛋打破搅到汤里,接着煮两分钟就行。
 
  作用:有安神养血、健胃补脾等功效,有助于治疗心脾血虚引起的神经衰弱及产后月经不调等症,有利于女性产后调养。
 
  三、羊肉豆豉汤
 
  食材:少许食盐、15g生姜、100g羊肉、500g豆豉。
 
  做法:把豆豉、羊肉和生姜一同放到砂锅里煮熟烂,再放盐调味即可。建议在月经来之前的一周开始服,持续服一星期。
 
  作用:有调经养血、散寒温经等功效,有助于治疗血寒、月经不调、舌苔白、小腹冷痛坠胀及月经量少色暗等症。
 
  四、乌贼汤
 
  食材:500g乌贼鱼,香油、胡椒面、味精、精盐、生姜、葱各适量
 
  做法:洗净的乌贼鱼放到砂锅中,放入少许姜丝、葱,倒入适量清水,先用大火烧开,再转小火炖15分钟后,倒入香油、胡椒面、盐、味精就行。
 
  作用:有活血、清热及和血滋阴等功效,有助于治疗妇女月经不调、闭经、带下、崩漏及血虚等症。