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妊娠期高血压吃什么好

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 孕期>孕期饮食> 原创: 爱帝宫        时间:2017年06月05日    人气:4301


  患有妊娠期高血压的孕妇在饮食上也是需要特别注意的,如不能吃辛辣刺激的食物,不能暴饮暴食,不能吃高胆固醇、高脂肪、高盐的食物等,因为吃不对,很容易加重病症。那么妊娠期高血压适合吃什么食物呢?

 
  妊娠高血压吃什么好?
 
  1、鱼类
 
  鱼类中富含的优质蛋白质能够有效改善血管的通透性与弹性,可以刺激钠的排出,从而降低脑卒中、高血压的发病率。此外蛋白质里的蛋氨酸能有效防止交感神经兴奋,从而血压降低。妊娠合并原发性高血压可以常适量吃些鱼类。
 
  2、鸭肉
 
  鸭肉中虽然含有较多的脂肪,但它所含的脂肪不腻,而且其化学成分有降胆固醇的功效,从而有助于防治妊娠期高血压。鸭肉中含富含蛋白质、糖、钾、铁等多种营养物质,有助于清热凉血、健身祛病,患有妊娠期高血压的孕妇可常适量吃些鸭肉。
 
  3、大枣
 
  大枣中富含的维生素C能够让胆固醇氧化成胆酸并从体内排出,从而达到促进血液循环及改善心脏功能的作用,能够有效帮助防治妊娠合并原发性高血压。
 
  4、黄鳝
 
  黄鳝是一种低脂肪、高蛋白的食物,有补中益气、疗损治虚等功效,孕妇常适量吃些黄鳝有助于防治妊娠期高血压,但要注意避免食用死黄鳝,因为死黄鳝体内有大量的细菌,且易产生毒素,因此孕妇一定要吃鲜活的黄鳝。
 
  5、芹菜
 
  芹菜中富含粗纤维、烟酸、维生素C、胡萝卜素等,可清热凉血、镇静降压,患有妊娠期高血压的孕妇常适量吃些芹菜,有助于改善症状。
 
  6、牛奶
 
  孕妇每天适量喝些牛奶,最好是喝低脂或脱脂的牛奶,可以有效补充孕期所需的钙质,以及有助于减少妊娠高血压的发生。