返回主页

爱帝宫国际母婴月子会所,科学坐月子的典范!

咨询电话:400 888 5248

美颜月子餐--芝麻薏仁山药牛奶


  生完宝宝的新妈妈们由于损耗了大量的血液与体力,身体会变得特别的疲惫虚弱,因此在坐月子期间需要特别注意营养的补充。产妇补充营养主要来源于饮食,科学的饮食不仅有利于产妇身体的康复,而且还能让产妇拥有更好的气色与体型,那么产妇美颜吃什么好呢?产妇美颜月子餐推荐——芝麻薏仁山药牛奶。

 
 
  芝麻薏仁山药牛奶做法:
 
  一、食材
 
  薏仁粉、山药粉、黑芝麻粉、奶粉(可用豆浆代替)、蜂蜜各适量。
 
  二、做法
 
  1勺山药粉、1勺薏仁粉、半勺黑芝麻粉、2勺奶粉一起倒入杯子中调匀就可以饮用了。
 
  三、功效
 
  芝麻薏仁山药牛奶不仅香醇美味,而且还有清热除湿、润肠通便、消除孕斑等功效。芝麻中含有丰富的钙、铁、蛋白质、磷等多种营养物质,非常适宜产妇滋补身体食用,产妇常适量吃些芝麻,有助于预防产后便秘及钙质的流失。
 
  芝麻中富含的生物素有利于身体虚弱者滋补身体,产妇在分娩过程中会损耗大量的元气,因此产后身体会变得很虚弱,那么芝麻就是产妇在坐月子期间必不可少的一种食物。
 
  另外由于产妇失血偏多,非常需要补充铁质来制造血液里的红细胞,而每100g芝麻中含有铁质50ml,所以产妇常适量吃些芝麻有补血的功效。

        芝麻中还含有非常丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、卵磷脂、维生素E、维生素A、糖类等营养成分,产后乳汁少的新妈妈可常适量吃点芝麻。
 
  山药中富含氨基酸、蛋白质、维生素、淀粉等,产妇食用山药虽然容易出现饱腹感,但并不会导致营养元素减少,而且还有纤体功效。此外食用山药还有助于肠胃消化吸收,可以刺激肠胃蠕动,有助于预防和缓解便秘。

明星月子日记

李念:

美丽来自于科学定制的月子餐

量身定制月子餐,开启李念辣妈调理第一步,为产后恢复打下良好的基础。从吃

查看详情 点击咨询

月子中心价格计算器

房间偏好
单间
  • 单间
  • 一房一厅
  • 二房一厅
  • 套房

月子周期
26天
  • 26天
  • 36天
  • 42天
  • 60天

女士
  • 男士
  • 女士

专题推荐 更多>

妈妈关注 猜你喜欢 更多>

月子百科 更多>

  • 备孕
  • 孕期
  • 坐月子
  • 新生儿
  • 产科

手机扫一扫

关注爱帝宫最新资讯

25
在线咨询
参观
热线
微信

扫一扫

全国免费服务热线
400-888-5248

返回顶部