MATERNAL & CHILD HEALTH
山楂可促进子宫收缩，可以加速子宫的恢复，而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。
但是山楂一定不要多吃，因为它同时还具有活血化瘀的作用，以防出血过多。
山楂中含有大量的有机酸和果酸，肠胃较为虚弱的妈妈。吃新鲜的山楂会引起反胃和肠胃烧灼感。如果能将山楂煮一下或炖一下再吃，就能避免伤害肠胃，还能促进果酸全部被吸收，并且不会因为山楂太酸而倒牙。
促进恶露排出的好饮品：山楂红糖水
山楂有助于妈妈产后增进食欲，促进消化，其活血作用更有助于体内淤血的排除，再加上红糖补血益血的作用，两者一起炖饮非常有助于恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。
材料山楂：山楂8颗，红糖25克。
做法：山楂洗净用筷子去除内核，然后与红糖一起放入炖蛊内，加入适量清水，再放蒸笼中，隔水蒸炖30分钟即可。
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